“补觉”正确姿势:早睡而不是晚起
2017-12-11 21:30 来源:澎湃新闻·澎湃号·政务
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#涨姿势#日本国际医疗福祉大学缔谷直人教授表示,人体在彻夜睡眠过程中,超过6~7小时后,睡眠会逐渐变浅,睡眠不足的人晚起几小时,有可能打乱生物钟及影响荷尔蒙分泌和自律神经平衡。今天你打算几点睡?

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