“补觉”正确姿势：早睡而不是晚起
湖州发布
2017-12-11 21:30 来源：湖州发布 微博
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#涨姿势#日本国际医疗福祉大学缔谷直人教授表示，人体在彻夜睡眠过程中，超过6~7小时后，睡眠会逐渐变浅，睡眠不足的人晚起几小时，有可能打乱生物钟及影响荷尔蒙分泌和自律神经平衡。今天你打算几点睡？
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