健身后的拉伸动作演示,清楚告诉你哪些肌肉得到了拉伸,……

2017-12-12 19:03 来源:澎湃新闻·澎湃号·政务

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健身后的拉伸动作演示,清楚告诉你哪些肌肉得到了拉伸,建议每个动作坚持10-15秒钟,让肌肉充分伸展,mark! [鼓掌][鼓掌]
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