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健身后的拉伸动作演示，清楚告诉你哪些肌肉得到了拉伸，……

济南交警

2017-12-12 19:03

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

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健身后的拉伸动作演示，清楚告诉你哪些肌肉得到了拉伸，建议每个动作坚持10-15秒钟，让肌肉充分伸展，mark！ [鼓掌][鼓掌]

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