<p>#涨姿势#午睡可以消除疲劳，为身体“充电”，但也要讲究科学方法，否则可能适得其反：①午饭后不可立即睡觉，最好20分钟后再睡。②午睡时间不宜过长，午睡10分钟人的清醒度最好。③长时间午睡，最好到床上休息，采取右侧卧位。你睡对了吗？ by生命时报</p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/566/596.jpg" height="311" width="440" alt=""></div><p></p><p></p>

午睡10分钟效果最好

澎湃号·政务

#涨姿势#午睡可以消除疲劳，为身体“充电”，但也要讲究科学方法，否则可能适得其反：①午饭后不可立即睡觉，最好20分钟后再睡。②午睡时间不宜过长，午睡10分钟人的

午睡10分钟效果最好

扫码下载澎湃新闻客户端