睡不着,按按“神门穴”

湖州发布

2018-01-13 21:30   来源:湖州发布 微博

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#涨姿势# 北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟建议,晚上经常睡不好,容易失眠的人,不妨试试睡前点按“神门穴”。按摩此穴有泄心火、和脾胃,可以增加困意,起到宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉,感觉有酸胀感为好,约5~6分钟。现在就试试~晚安!

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