5招预防打呼噜,亲测有效哦[鼓掌]

中国妇女发展基金会

2018-01-15 16:44   来源:中国妇女发展基金会 微博

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1.选枕头:软点、有弹性、高低合适的枕头,利于呼吸通畅。2.睡前别饮酒:饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅。3.使用加湿器:保持卧室湿润,能避免喉部口腔干燥。4.睡前吃蜂蜜:蜂蜜有助润喉,通畅呼吸道。5.适当锻炼:加强锻炼,适当减肥[doge]

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