胜千言｜青年“不眠族”：有的能睡不睡，有的想睡不能睡

今天是“世界睡眠日”，你睡得好吗？

近年来，出现睡眠问题的人群越来越多。近日，有调查显示，睡眠障碍人群呈年轻化趋势，失眠重度患者超六成为90后，90后睡眠问题凸显。

过去，压力大是很多人失眠的最大因素，但近年来，长期的作息不规律、熬夜成为越来越多人失眠的原因。

睡前刷手机玩电脑是影响90后睡眠质量的最大原因。睡前，他们大多在刷微博、刷微信朋友圈、追剧、看综艺、聊天和玩游戏，还有人夜间工作才有“灵感”。长期的夜间娱乐和工作，让这些年轻人的睡眠丢失规律，最终造成不同的睡眠障碍。

有些人不想睡，而有些人却受职业所累不能睡，还有那些为学业奋斗的考生们。对他们来说，睡个饱觉简直就是一种奢望，晚睡早起是考研党、高考生的常态。

2017年8月31日晚23时46分，福建泉州，一大四男生宿舍，夜已深，一考研党仍在挑灯夜读。而在一墙之隔的另一边，舍友们在玩手机打游戏。

2018年“世界睡眠日”的主题为“规律作息 健康睡眠”。

今日恰是春分，昼夜平分，春已过半。愿你在夜里，放下手机，睡个好觉，也期待你在春日阳光下，拿起手机，拍拍花草。

本文图片均来自视觉中国、东方IC