图解丨最新“科学健身18法”，你的肩颈和老腰有救了

懒猫弓背、蝴蝶展翅、招财猫咪……

国家体育总局体育科学研究所创编的“科学健身18法”，通过接地气、科普化的形式展现，由18个针对肩颈部、腰部和下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成。

快来围观学习一下，随时随地动起来吧。