排行榜｜10款健身教练，你想翻谁的牌子？

下班后去撸个铁、跳个操，已成为一种潮流。健身，不仅仅是运动，也是社交，还是腔调的代名词。

放在两年前，下班后打开朋友圈，大多都在晒吃喝玩乐。现在，穿着合身的运动服，大汗淋漓地摆个造型，才是最闪耀的打开方式。

准备加入健身队伍的“小白”，通常第一件事就是想找个合适的教练。除了已经成名的网红教练可以在网上搜索到信息，其他就得靠亲朋好友们介绍了。

你喜欢什么样的教练？看颜值，还是看技术？自来熟，还是冰块脸？虽说健身主要还得看成果，可教练气场是否相合，也是决定你是否能坚持下去的重要因素。

如何选一名适合自己的好教练？圈内人告诉记者，要找到一位适合自己的教练其实并不容易。一开始总得先交点学费。朋友认为好的，未必你也觉得好。经济条件，教练自身素养，甚至是“眼缘”都是选项。不过有一点不会错，那就是看教练体态。教练自己练得好，才有可能教得好。自己就练不好，就别指望他能教好学员了。

日前，记者通过朋友间相互介绍，采访拍摄了10位男教练。如果是你，你会选谁？

杨玉明

曾带团操，如今转做私人教练。他说大部分学员的需求，一是增肌减脂，二是体能体态。减脂的话，以力量训练加上有氧训练为主，当然还要搭配饮食。

Clark

BODY COMBAT教练，还带私教格斗课程。BODY COMBAT包括拳击、跆拳道、泰拳等动作，无论男女参与，都很帅气。

SAM

本职是体育老师，兼职做健身教练。主要教授My Barre课程，以芭蕾元素融合普拉提，可以令人姿态更加优美，深受女会员喜爱。

LEE

既是私人教练，也是中国CrossFit运动员。CrossFit源于美国，包括有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性等10个要素。

Philip

小眼睛教练，从事单车教练已有8年，同时也教普拉提。希望学员能享受运动本身，不喜欢学员迟到影响他人。

Dylan

私教从业经验7年，专门针对力量型训练，给备赛的小伙伴们提供各种支持。增肌的小伙伴们应选择高碳水、高蛋白、高脂肪的饮食，也要根据每个人的代谢计算。

Steven

教学员“甩大绳”，这项运动多年前已风靡健身圈。通过一堂课45分钟不同动作的战绳甩动，可以训练到全身各个部位的肌肉，也能提升心肺功能。

oliver

从事健身行业七年多，主要带领大家做形体的塑形、增肌、减脂和产后修复。臀桥是常用的产后修复动作，让教练教你动作要点。

ALEX

曾经是一名职业运动员，学员以减脂和塑形为主。塑形会使用器械，因为在练器械的时候，会产生乳酸，有助于肌肉的生成。

Power

办公室白领整日对着电脑，容易有圆肩等白领病。哑铃俯身挺身的动作，可以锻炼到中下斜方肌和菱形肌，改善这些状况。

上面这些健身教练，你喜欢哪个？点击姓名链接可看视频，你的点赞就是为他们投票，选出最受欢迎的健身教练。