看到这个东北大爷,让人脑中浮现的是彭于晏60岁的样子

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2019-01-12 16:42

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首先调查来一波:
有多少人办了健身卡,使用次数却寥寥无几?
低头摸摸自己的大肚腩
是我
比你身材好的人还在努力锻炼,那你努力有什么用?
每天薯条炸鸡汉堡包再来一杯肥宅快乐水
生活简直不要太美好
BUT
这个状态,在杜学士眼里,简直大于等于慢性自杀。
杜学士是谁?
在吉林省长春市的南湖公园,杜学士传说是东北版“巨石·强森”
(150斤的大轮胎说抡就抡)
零下20℃左右的天气里!
光膀子(赤膊)锻炼!
“大爷您冷不冷?”
“不冷!”
(大爷!请收下我们的bǒ le盖er!)
虽年满六旬,但看起来却像青年人一样朝气蓬勃
20年来坚持不懈的努力,换来了健硕有型的身材和健康的体态
(↑看着像多大年纪?)
看!
这胸肌
这腹肌
一看就是那种
“只要下功夫练,就一定能练出来的那种肌”
(低头看看自己:一看就是不用下功夫,就能吃出来的大肚腩)
认输认输
健硕大爷,在线健身。
杜大爷1959年生人,今年刚满60岁。
原是建筑工人的他,20年前开始迷恋健身。
“没退休的时候,我感觉白天活都不够干,休息的时候就找机会到公园锻炼身体。”
退休后,杜大爷就更有大把的时间和精力来健身了。
特别是正值寒冬腊月,杜大爷依然坚持赤膊锻炼。
杜大爷生活的吉林长春,冬季那是真的冷,零下30℃都不是极限。
这寒冬腊月的,出门在外都恨不得把自己包成粽子。
可是,你们想象一下这个画面:
一位大爷
光着膀子
在冰天雪地的树林子里
一猫猫半天(普通话译:一呆呆半天)
还来来回回呜呜liaō(嗖嗖跑)
结果可能会是↓
大闺女儿们看见了:叉开手指挡住眼、奔~走~相~告~
老爷们儿们看见了:脱下手闷子(手套)点个赞
150斤的大轮胎,杜大爷用来锻炼核心肌群与四肢力量
小轮胎,emmm……杜大爷现在只是用来热热身了。
杠铃:锻炼肱二、肱三头肌
腹肌轮:你懂的,这个动作一般人做不了
仅仅是这几项锻炼,杜大爷做完了都浑身是汗
在南湖公园,除了杜大爷,还有很多大爷出来锻炼。
但脱衣服锻炼的,杜大爷是第一人。
之所以说是第一人,因为现在不止是一个人了。
长春市民靳先生,被杜大爷照亮了健身之路,现在也与他一起赤膊锻炼。
据他说,仅仅坚持了不久,脑血栓、心脏病全好了。
(简直就是老年人健康生活的福音,电视购物的终结者)
且不说赤膊健身对于病症是否真的有效
因为这种极限锻炼方式也要因人而异
只能说
邋遢、慵懒、贪睡
冬季该做出改变了
讲究卫生
注意形象
克制食欲
锻炼身体
做事专注
走出舒适圈
结交新的朋友
微笑面对生活
生活会因此而改变
加油!肥宅们
适度锻炼有益于身心健康
2019年,让我们以量的积累,来达到质的飞跃。
附杜大爷健身表一份:(不用谢,我是雷锋)
早上7点:400米操场爬行1-2圈(有氧)
中午11点:哑铃、杠铃、抡轮胎(无氧)
晚上6点:跳舞、保健操等(娱乐为主,锻炼为辅)

花样不多,贵在坚持
最后,请转发这条年逾花甲的杜锦鲤~(原标题:看到这个东北大爷 我脑中浮现的是彭于晏60岁的样子)
责任编辑:李寿康澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 吉林 长春 健身

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