贪凉是夏季腹泻的常见原因，孩子拉肚子要谨防脱水

夏季是各种肠道传染病的高发季节，尤其是婴幼儿的身体抵抗力相对较弱，稍不注意就会惹上腹泻的烦恼。

夏季来临，在高温下细菌容易滋生，当我们给宝宝准备的饭菜不加以适当贮存时，就很容易被细菌污染，使得肠道感染。同时在夏季，蟑螂、苍蝇也最为活跃，病原体很容易散播。

另外，夏季贪凉是很容易被忽视的。水果、冷饮消暑，再加上空调房的影响，过犹不及就会造成宝宝拉肚子。就生食蔬果来说，在夏季孩子生食蔬果的机会大大增加，除了蔬果上容易被细菌污染，还有农药残留也会容易诱发孩子感染肠胃疾病。对于冷饮解暑，寒冷会刺激胃肠黏膜收缩，胃酸分泌减少，影响消化。同时寒冷也会造成肠运动增快，正在进行消化的食物在肠内通过加快，从而影响营养的吸收，会造成排便次数增加，出现腹泻。就环境寒冷而言，如果空调温度开得较低，当孩子进入寒冷空间后血液易分布到肌表以御寒，胃肠道血供相对减少，黏膜修复受到影响，也会产生腹泻。

腹泻时注意水分和电解质的补给

当宝宝腹泻了，首先要搞清楚腹泻的原因。因为夏季腹泻除了贪冷导致的没有病原体性腹泻，还有可能是感染性腹泻。这就需要家长，拿取宝宝新鲜便样，一般在2小时内送去医院进行检验，明确诊断后对症下药。

此外，宝宝腹泻最重要的是保证孩子不脱水。宝宝腹泻时，体内流失大量水分，加上宝贝胃口差进食量减少，非常容易造成体内水、电解质紊乱而引起孩子精神萎靡、嗜睡、烦躁、脱水等表现。所以腹泻时，家长要注意水分和电解质的补给，防止孩子脱水。

如何止泻、防止脱水？上海市第一妇婴保健院妇幼保健部儿科主治医师给出了一些食疗建议：

电解质的补充：家长可以给宝宝少量多次地补充口服补液盐，补充钠、钾、氯等离子。

防止脱水：注意水分的少量多次的补给。一次补给过多容易引起宝宝呕吐加重水分流失。

止泻食疗：胡萝卜苹果煮水：将胡萝卜和苹果放在一起煮水，将煮好的水给宝宝喝，可以起到收敛止泻的作用，也可以将煮熟的胡萝卜和苹果打成泥，也有同样的功效。

焦米汤：大米洗干净晾干，放入锅子里炒至微焦，将焦米放入锅中放水煮成粥汤。同样也可以起到收敛止泻的作用。（也可以在把苹果胡萝卜放入焦米中一起煮，焦中带甜的口味可能宝宝更容易接受）。

此外，如何让宝宝在夏天远离肠胃病，上海龙华医院消化科副主任朱凌宇表示，应做到均衡的饮食、充足的睡眠、平和的心理和足量的运动。在饮食上遵循“温、软、淡、鲜、少”的五字原则。