健身瑜伽进社区，健康生活零距离

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，积极响应国家“全民健身”号召，近日，云南民族大学中印瑜伽学院、南亚学院暑期“三下乡”社会实践小分队在学院团委常务副书记曾林仙的带领下,前往昆明市呈贡黄土坡社区、官渡大冲村社区和五华大新册社区开展了为期3天的“健身瑜伽进社区——三下乡”社会实践活动。活动内容包括：双语宣讲习近平总书记“7·2”重要讲话精神、推广普通话、推广健身瑜伽、展现瑜伽风采等。

第一站：黄土坡社区

小分队顺利抵达黄土坡社区，为确保活动的顺利开展，黄土坡社区党总支书记文俊波与黄土坡村党支部书记王存英已提前向居民们做了宣传和组织工作。

首先，曾林仙带领小分队成员向居民们宣讲了习近平总书记“7·2”重要讲话精神，鼓励现场孩子们努力学习，大胆走出去，勇敢追逐自己的梦想。然后，曾林仙从瑜伽基础知识、练习瑜伽的好处等方面向居民们讲授了一节健身瑜伽体式课。在曾林仙的引导和小分队成员的帮助下，居民们亲自体验了瑜伽体式，并逐渐领会到瑜伽减缓疲劳、平心静气的作用。

体验过后，曾林仙向居民们阐述了瑜伽的好处和最近几年健身瑜伽在我国的发展状况。众所周知，瑜伽不仅能提高人们的身体素质，还能修复形体、调理养颜来达到健身健美的效果。自2016年以来，“健身瑜伽”项目在我国得到逐步推广，高校作为瑜伽推广的一个重要领地，对健身瑜伽的培育、推广和发展等方面具有重要作用。2015年6月，云南民族大学中印瑜伽学院正式揭牌成立，这是由云南民族大学与印度文化关系委员会联合创办的、除印度以外的全球首所瑜伽学院。

第二站：官渡区大冲社区

小分队一行人来到了官渡区大冲村社区，社区书记罗玉坤为 “健身瑜伽进社区——三下乡”活动致辞。他代表居民们对小分队到社区进行瑜伽项目的问卷调查和宣传活动表示热烈欢迎，并表示将积极配合成员们的开展调查。

曾林仙带领小分队成员向村民们进行普通话的推广。村民们听完学习普通话的好处，都先后掏出手机进行普通话学习APP的下载。一些村民还用普通话进行对话和开玩笑，现场气氛十分活跃，还说要让亲朋好友监督自己每天说普通话。

为了解社区居民对瑜伽项目的认知情况，成员们以问卷的形式对居民们做了调查。小分队发现居民们对于瑜伽项目还存在着认识较为局限、理解不够全面、体会不够深刻等问题。针对这些疑惑，小分队成员们向居民们做了耐心细致地讲解，让更多的人知道并了解瑜伽。

第三站：五华大新册村社区

小分队来到五华大新册村社区开展活动，小分队成员们向服务中心的群众表演了瑜伽体式，让大家切身感受到瑜伽所散发的魅力和练习瑜伽的意义。

表演过程中，曾林仙老师针对后展、前屈、扭转体式等动作要领向群众们做了介绍，并通过瑜伽理疗对现场一些案例突出的村民们进行了治疗、正位。通过老师通俗易懂地讲授和同学们的组织引导，社区朋友们都积极参与其中，切身体验了瑜伽体式，并意识到时刻关注身体健康的重要性。

瑜伽不仅是一项运动，还是一种修养、一种生活方式、一种人生态度。它不仅能增强体质、保持活力、净化身体，还能够培养自身气质、提升个人魅力，甚至能给心灵带来力量、坚毅、宁静和清明。

倡导健康的文化体育活动是促进人的健康发展的基本途径,是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证,是弘扬先进文化,提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段。让我们一起吧！以饱满的热情、乐观的心态踊跃参加健康、文明、科学的健身活动，以健康的体魄、奋进的姿态积极投身到全民健身运动的队伍中去！