新时代文明实践 | 无惧风雨 一路暖阳:心理健康公益讲座双语小学站

2019-12-09 21:07 来源:澎湃新闻·澎湃号·政务

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2019年12月6日下午,青岛西海岸新区中心医院走进新区双语小学开展了一场针对学生心理健康的公益讲座,此次讲座活动以“亲近生命之旅,做我真好”为主题,由护理部副主任刘萍主讲,近400名师生参加。
讲座伊始,刘萍主任通过生动的趣味游戏方式讲述了步入青春期之后,男孩女孩的生理、心理变化和相关的生理、心理卫生知识及其应对方法,帮助学生形成正确的自我认识,学会接纳自己和他人,正确调适自己的心态。
针对小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期,特别是到了中高段,身心变化比较快,文化知识及社会经验又不足,内心容易产生矛盾,发生角色混乱这一特点,刘主任通过生活事例、与学生积极参与互动,发散思维、开阔思路,学会应用不同的方法,合理宣泄不良情绪、保持良好的心境。
随后,刘萍主任通过节选动画片《拼拼凑凑变色龙》的导入,现场调查同学们接纳自己的程度,让学生说出自我评价比较低的原因;通过讲故事启发学生对于不可改变的因素:相貌、家庭等,学会去接纳;可以控制的因素:学习成绩、好的品质等要通过努力来完善;对于有些不是缺点的性格、特征等,尝试换个角度看看;并进行积极的自我评价和伙伴评价,发现自己的优点,树立自信心,增进对自我的接纳程度,从而能悦纳自我,原谅不完美的自己。
刘萍主任还带领师生们学习了情绪ABCDE的管理方法:即当不愉快的事发生之后,会产生消极的想法,从而产生消极的情绪,但是只要我们换个角度想一想,就会产生不同的效果。即使对于同一件事情,每个人的想法也大不相同,你可以改变你的态度来调适你的情绪。做自己的心理医生,理性调控情绪,开心快乐每一天。
最后,刘萍主任与同学们一起唱起改编后的《烦恼甩手歌》,让同学们跟着节奏动起来,在欢快的歌声中,放松心情、愉悦学习、开心生活。此次活动以同学们喜闻乐见的方式,解决了同学们步入青春期后生理上明显变化带来的困扰,使他们轻松接受的同时,树立正确的心理健康观念,提升自我保护和心理调节的能力,对今后的健康成长起到了十分积极的作用。
作者:金福娥(健康管理科)
编辑:丁丁
审核:韩东
青岛西海岸新区中心医院原创出品
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原标题:《新时代文明实践 | 无惧风雨 一路暖阳:心理健康公益讲座双语小学站》
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