产后臀围变大、胯变宽，超火的“骨盆修复” 真有必要做吗？

孕妈小助手 科学家庭育儿

身为有过生产经历的“过来人”，完全能理解怀孕+生产对一个女人的“摧残”，小蛮腰变成了水桶腰，小翘臀变的又垮又大......

这些变化，比生孩子的痛更让人难以接受。

于是，各种打着“还你好身材”旗号的“产后修复”项目层出不穷......比如超火的产后“骨盆修复”。

工作人员是这样说的：产后6个月是黄金修复期，必须尽早修复，不做的话，屁股会越来越大，腰会越来越粗。

听着是不是很诱人，感觉不做就会背上不爱惜自己，对不起自己的标签！

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那超火的“骨盆修复”

真有必要做吗？

回答这个问题之前，妈妈们必须先得了解一下什么是骨盆。

骨盆就是连接上部躯干，保护生殖器官及邻近器官的重要结构，也是分娩中胎儿娩出的必经之路，看下面这张图就明白了。

怀孕期间，为了让宝宝能顺利出生，骨盆的第一要务就是“拓宽自己”。

正常情况下，我们女性的耻骨联合间隙约4～6mm，中间靠韧带连接。

怀孕后，在孕激素的松弛素的影响下，骨盆会慢慢打开，骶（dǐ）骨和髂（qià）骨之间也会产生相应的移动，韧带会变得松弛，使得孕期耻骨联合可增宽2～3mm。

而且，生完宝宝后，这种分离也不会立马恢复，这也就不难理解为什么妈妈们会觉得产后屁股变大，胯变宽了。

也正因如此，才给了很多商家“可乘之机”，大肆宣传“骨盆修复”的“好处”。

什么“徒手骨盆闭合”、“外敷药膏修复”等五花八门的“修复大法”齐上阵，简直亮瞎你的眼。

能不能修复骨盆不知道，搞伤你倒是有可能。

下面这位妈妈就是如此，花钱去月子中心体验了“产后骨盆修复”项目，结果第二天疼的起不来，被诊断为筋膜炎。

其实啊，对于大多数宝妈来讲，产后“骨盆修复”真的没必要。即使不去特别干预，也会在产后6个月左右自行恢复哦。

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出现这种情况

才需要去医院治疗！

一般来说，产后耻骨联合分离并不会出现什么特别的症状，但如果分离过大，就可能引起、翻身、上厕所、起身蹲下等都有疼痛感。

这种情况下，建议妈妈们及时去三甲医院就诊，医生会拍片查看耻骨联合分离的程度。

如果超过10mm，才会被诊断为耻骨联合分离。医生一般会建议优先采取保守治疗，比如使用骨盆修复带、侧卧位卧床休息、助行器、服用止痛消肿药物等。

但如果超过25mm，可能就需要考虑是否需要手术治疗了。

不过啊，这种情况的出现率＜1%。所以，大多数妈妈并不用担心这个问题哦。

讲到这里，妈妈们可能最关心的问题就是骨盆带有用吗？之前也有妈妈在后台问过这个问题。今天我们就一并讲一讲。

首先，骨盆带确实是治疗耻骨联合分离的方式之一，它是通过物理的方法对骨盆起到修复的作用。

一般顺产的妈妈产后三天就可以佩戴，剖腹产妈妈产后一周可佩戴。

但是，目前市面上的骨盆带种类繁多，有腰带式，纱布捆囊式，菱形式，个人使用的效果也各不相同。

不管使用哪一种骨盆带，妈妈们一定要选择适合自己的尺码，按照正确的方式佩戴：

①注意佩戴位置，要与两侧胯部隆起最高的地方平齐，如果使用过程中有任何不适，要及时就医；

②夜间尽量不佩戴，连续佩戴不要吃过8小时，也不要勒得过紧，以免影响血液循环。

除此之外，妈妈们还可以进行一些骨盆锻炼，来帮助自己恢复哦。下面就是小编为妈妈们准备的骨盆锻炼视频，请看↓

关于产后修复的智商税，小编已经讲过很多了，但是依然抵不过商家的大肆宣传，妈妈们一不小心就会上当受骗。

就这一个“骨盆修复”，小编咨询了一下，价格最少五千以上，有这些钱买点好吃的不行吗？

生完宝宝后，只要没有什么不适感，吃好喝好睡好就是最好的“修复方式”了。

当然，即使有不适感也要及时去医院哦，千万别去什么不靠谱的产后机构。

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本公号文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替专业医学诊断和治疗。个人的具体医学问题请及时咨询医生。

原标题：《揭秘！产后屁股变大、胯变宽，真的需要做“骨盆修复”吗？》

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