天气变暖了，你的胃也暖暖的吗？

冬天的脚步渐行渐远，春天携着暖风阳光来到大地，踏春的你们，有没有风一吹就有胃不舒服，喝口热水，就能缓解呢？

这是脾胃虚寒的表现，还兼有的症状：胃部隐约不适，劳累或吃生冷食物加重，捂个热水袋就能好转，大便稀溏，食欲减退，少气懒言，手脚发凉，或有恶心呕吐，泛吐清水，舌淡胖，有齿痕，苔白。

如果您有以上的多个症状，除就医口服药物治疗外，保健和饮食也相当重要。

保健方法

穴位按摩：中脘、上脘及足三里。

用拇指指腹按揉中脘，一次3-5分钟。

用拇指指腹按揉中脘，一次3-5分钟。

用拇指指腹按揉足三里，一次3-5分钟。

饮食

多吃生姜、山药、南瓜、地瓜、大枣等食物，水果有苹果、菠萝等。