围坐一圈 敞开心扉 嵊州心理专家为一线抗疫医护人员减压

三月的浙江嵊州艇湖公园春花烂漫、春意盎然。一群人围坐一圈，正舒展肢体做着各种放松动作。和煦的阳光，温暖的春风下，卸下一切焦虑、负担，让心情在蓝天白云下飞扬……

3月19日，浙江省嵊州市人民医院心理辅导小组，为帮助一线抗“疫”医舒缓压力，经过精心的准备，与嵊州市医学会联合进行了“同心战“疫”、我们在一起”为主题的安心减压团体心理辅导活动。

这个活动的目的，是帮助抗疫一线医护人员更好地去了解自己的身心反应；利用团体共同经验疏解创伤情绪；增强安全感和归属感。

活动现场，心理辅导小组成员们在组长孙春萍的带领下，开始为一线抗疫医护人员金秋红、周瑜清、沈晓倩等12人进行减压心理辅导活动。

在带领者孙春萍的引导下，这些抗疫勇士们很快就敞开自己的心扉，真诚表达自己，分享各自在发热门诊、隔离病房面对各类病人所产生的不同心理感受、情绪波动和行为表现。

她们之中有的是才工作几年的新手，有的是经历过SARS、H1N1等疫情经验丰富的高年资护士，但是在“勇士”的外壳下，她们也是母亲、是妻子、是子女，也是血肉之躯！

她们也会担心和害怕，只是因为职责所在，因为被需要，掩藏在盔甲下而已。此刻，她们遵守真诚、开放、尊重、保密的规则，聆听、分享，感受团体的安全，让情感自然流露。

大家分享自身的心路历程、心身反应和外界支持等，在述说中释怀与感恩，也在别人的故事里收获成长。

新冠肺炎疫情严峻，持续时间长，给人们带来了很多的心理感受：恐惧、焦虑、担忧、痛苦、伤心，也会有情绪上、认知上、行为上的反应，影响人们的正常生活，甚至带来长期的负面影响。

目前，疫情防控工作仍处于关键期，此次心理减压活动不仅让大家心灵得到放松，也学到了沟通的技巧，为营造健康美好生活氛围助力，为打赢这场抗疫持久战加油鼓劲！来源：嵊州市人民医院 陈瑜