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孩子发烧还在用温水擦浴？物理降温并没有那么神
原创 丁香妈妈编辑组 丁香妈妈
前段时间，我们给大家扒皮了没用还坑娃的退热贴，后台出现了大量关于物理降温的疑惑：
退热贴没用，那温水擦浴、冰敷这些方法有用吗？
今天我们就来和大家好好说一说。
退热效果不理想
我们先简单了解一下，人体发烧和物理降温的原理。
如果把人的身体比作一个房间，大脑的体温调节中枢，就是这个房间的中央空调。而生病发烧，就是中央空调的设定温度被调高，导致房间内部温度越来越热。
物理降温，好比在房间外面的墙壁上泼冷水，从外墙摸起来温度确实下降了，但房间内部还是热的，没一会儿温度就又会上来。
如果想让孩子退热，你就要不停给孩子换毛巾、擦身上……甚至折腾好几个小时……
在这个时候，其实有更好的退热方法，那就是重新设定空调温度，按下按键，温度恢复正常。
退烧药，就好比是空调的遥控器。
我们查询了国内外许多专业机构，都指出了一个问题：当孩子发烧的时候，更推荐口服退烧药退烧，而不是物理降温。
为了更有说服力，我们找到了国外的两组临床试验。
英国一项临床对照实验，针对 80 名高热患儿，分别利用温水海绵擦浴，和口服退烧药进行降温治疗，结果温水擦浴仅在短期内有效，而药物退烧效果更加持久。
印度的另一项对照实验，针对 150 名患儿，对比了药物退烧联合温水擦浴，和单独服用药物退烧的效果，结果显示：联合使用温水擦浴能在 30 分钟内快速降温，且 2 小时后体温和单纯使用药物组几乎无差别。
也就是说：孩子发烧，物理降温只能作为辅助方式，退烧药的效果才是最好的。
会让孩子不舒服
发烧，是人体和病原体对抗的过程，对孩子来说并不是坏事。我们之所要给孩子退烧，只是为了让娃能舒服一些。
但是在生活中，常常用在孩子身上的物理降温是什么样的呢？
撇开酒精擦拭这种高危行为不谈，我们就说说那些比较「安全」的物理降温手段：
脱光衣服，一遍一遍的擦拭身体。
冰袋直接敷脑门，或者让娃枕在冰袋上。
结合实际体验想想，这些方法哪一个用起来舒服呢？发烧的时候浑身难受，有时还会打冷颤，这个时候还要扒光衣服，被各种冷冰冰的玩意儿擦来擦去……
大人尚且不喜欢，更何况是孩子。
在一些欧美国家，已经明确指出不推荐温水擦浴、冷敷等物理降温的方式。
退烧的本意是想让娃舒服一点，好好休息养病，结果娃睡不好休息不好，大人小孩都折腾。
相比之下，把空调开到适宜温度，给宝宝少穿少盖一点，才是更推荐、更安全的物理降温方法，至少不会让宝宝不舒服。
权威机构更推荐使用退烧药
前面说到，退烧药更方便也更有效，但还有很多家长会觉得：「是药三分毒」，能不吃药就不吃。
事实上，推荐给宝宝吃的退烧药物——布洛芬和对乙酰氨基酚，都是很安全的。
对乙酰氨基酚已经有了 60 多年的临床使用史，安全性非常值得信赖，副作用比较小，对消化道的刺激也小，适合 2～3 个月以上的宝宝。
布洛芬是在 20 世纪 60 年代被合成发明的，比对乙酰氨基酚降温维持效果更长，适用于 6 个月以上的孩子。
这两种都是单一成分的退烧药，也是世界卫生组织、美国儿科学会等权威机构推荐，并在全球广泛使用的口服退烧药物。
只要是对着说明书吃，按照剂量吃，真的没什么问题。
孩子发烧，家长的焦虑可以理解，但发烧在孩子的成长过程中是再正常不过的，我们能做的，就是放下焦虑，用科学的方法，帮助并陪伴孩子一起战胜病菌。
参考文献：
1. 美国儿科学会
2. 中国发热指南
3. Edward Purssell.Physical treatment of fever.Arch Dis Child 2000;82:238–239
4. Thomas S1, Vijaykumar C, Naik R, Moses PD, Antonisamy B.Comparative effectiveness of tepid sponging and antipyretic drug versus only antipyretic drug in the management of fever among children: a randomized controlled trial.Indian Pediatr. 2009 Feb;46(2):133-6.
策划：自燃月
封面图来源：站酷海洛
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