【创城】给爱吃烧烤的你，送一份拯救指南↘

晚上约上三五个好友

在烧烤摊撸串喝啤酒

简直是人间美味

烧烤摊琳琅满目的美食

看得人口水直流

让人欲罢不能

但是

过晚食用高油盐的食物

会对我们的身体造成一定的损害

那究竟应该怎么吃

一起听听专家怎么说

夏季由于天气炎热

晚上7点以后

许多人会约上三两好友

去撸串、吃小龙虾、喝啤酒

天水市的一外卖平台数据显示

进入6月销售增幅最快的

第一名是烧烤类

第二名是炸鸡炸串

增幅都达到近三成

汉堡西式快餐增加了近两成

高脂、高糖、高热量的食品

成为夏季食品“主角”

天水市中医院的专家表示

一日三餐应该定时定量

猛地摄入大量高脂肪

高热量的加工食品

犹如让身体各个器官突然“加班”

剧增的“工作量”很可能

会引起身体器官“罢工”

【天水市中医院脾胃病科主任 张建成】

油腻、刺激性食品会给肠胃造成负担，造成积食、消化不良等问题，进而伤害到肠胃，容易诱发急性肠胃炎、胃溃疡等疾病；

大量进食荤油和动物脂肪，也会加重胆道的负担，可能诱发急性胆囊炎；

暴饮暴食、高脂饮食还会引起胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高，如果再同时大量饮酒就可能诱发急性胰腺炎。

专家提醒市民

夏季在外就餐要多留意

餐厅卫生，食品卫生

平时饮食上要

注重均衡搭配

主副搭配、粗细搭配

干稀搭配、定时定量

睡觉前的4小时内不进食

小编再次提醒

烧烤、炸串固然好吃

但记得不要过量哦

本台记者：王浩（转载请注明出处）

原标题：《【创城】给爱吃烧烤的你，送一份拯救指南↘》

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