专家直播 | 小脾气不是小问题——儿童情绪管理的N条建议

以下文章来源于中国儿童中心早期儿童发展部 ，作者早期儿童发展部

中国儿童中心早期儿童发展部

早期儿童发展部秉持“爱在开端，综合发展”的教育理念，通过国际项目引领、专业课程研发、亲子活动实践、家庭养护支持、社区活动开展等多元服务，为0-3岁儿童健康成长、家长科学育儿理念及行为的养成提供专业的支持与服务。

小脾气不是小问题

——智慧家长工作坊

疫情以来，家长和宝贝们拥有了更多温馨的家庭时光，但也会出现一些矛盾和冲突。尤其是面对“小神兽”们发脾气、使小性子、立规矩也不听时，家长常常感到束手无策，甚至抓狂。为此，我们邀请了北京大学心理学博士王明姬老师，以“小脾气不是小问题”为主题，帮助家长了解孩子、走出困惑。

1

宝宝的“坏脾气”从哪里来

每个人与生俱来都带有自己的先天气质，这就使得每个人会展现出不同的行为模式。人们的先天气质大致分为四个类型。这是家长要学习了解的第一步。

1.活动型

好动的宝宝，对于新鲜事物充满好奇，思维活跃，精力旺盛。对于这样的宝宝，家长首先要想办法帮助宝宝释放过剩的精力，这样有助于宝宝在接下来的事物中集中精力、专心学习。

2.冲动型

宝宝情绪易出现波动，起伏大，同时也易于安抚。面对这样的宝宝，家长首先要“稳”，不要被宝宝的情绪所左右。当宝宝情绪出现波动时，给宝宝缓冲的空间，舒缓后再做进一步的沟通。

3.情绪型

这类宝宝多以负面情绪表现为主，有两种情况：①恐惧主导型②愤怒主导型。对于恐惧主导型宝宝，家长要成为宝宝的“安全堡垒”，多陪伴多支持，和他们一起游戏。过程中家长身先士卒，让宝宝建立安全的情绪体验基础。

对于愤怒主导型宝宝，他们反抗意识较强，易出现攻击性行为，所以家长要注意多反思自身行为，是否有不良示范，减少比较性行为的出现。同时要耐心，理解宝宝，多鼓励和支持。

4.社会型

这类宝宝是天生的“外交家”，有社交天赋，爱表达，喜欢热闹的氛围。此时家长首先要注意“安全”，不仅是宝宝与陌生人交往的安全；还有家庭自身的隐私安全。可以与宝宝设置与外界交流的范围边界，以确保良好的社交行为建立。

2

应对幼儿情绪，

家长常见的“处理误区”

家长应是温和而坚定的养育者。对于宝宝的养育也应是顺势而为。但有时候，家长们在处理宝宝情绪时经常会采用以下这些事倍功半的错误方法。

1.转移注意力

此方法仅适于3岁以下幼儿，因为它并不能真正的解决问题，而是将事情搁置，就像按下了“暂停”键，所以当宝宝逐渐长大，思维飞速发展，此方法对于宝宝行为模式的建立就收效甚微了。

2.否定式

此方法较有攻击性含义，让宝宝感受到挫败，不被接纳，是较为负面的情绪体验。宝宝仅仅被否定，并没有收获理解与正确的积极性支持，也易造成宝宝的不自信。

3.惩罚式

例如“你再大喊大叫，就不许玩了”这样的惩罚性方法，会让宝宝感到被威胁，自尊心受挫。此时仅制止了不当行为，但没有真正的解决问题，反而会让宝宝出现逆反情绪，不良行为变本加厉。

4.冷漠式

这种方式是让宝宝独自面对自己的情绪，当宝宝孤立无援时，就很容易出现攻击性、破坏性行为，发泄自己的情绪。其实宝宝是很需要成人与其产生共鸣，理解并帮助他们识别、化解情绪的。

5.说教式

说教式其实是一种很有效的沟通方式，但要注意时机的把握。当宝宝出现情绪波动时，要先帮助其稳定情绪，之后再使用说教的方式进行沟通，能收获较好的效果。要进行“双向”沟通，站在宝宝的角度与他交流感受与想法。

3

了解宝宝情绪背后的“潜台词”

宝宝的小脾气是怎么回事儿呢？王老师通过几个案例帮助大家了解了缘由，解答了宝宝到底要干什么？想表达哪些诉求？

1.“我无聊”

当宝宝发出“我无聊”的信号时，其实他已经评估过自己的行为是否会对家长有影响和控制力了，所以此时家长要区分宝宝的状态：是否真的无聊。宝宝真的无所事事时，可与他商量沟通，让宝宝自己确定接下来的行动内容，这样也同时培养了宝宝对于自己生活的规划能力。

2.“我讨厌你”

这样的攻击性语言，一般出现在宝宝4岁左右。此时，宝宝发现了“语言暴力”的力量，会不断尝试以此带来的“成就感”。此时家长要让宝宝知道，你感受到了他语言带来的“伤害”，同时要让宝宝明白，语言是用来增进亲密情感，促进爱的回归与建立，而不是用来伤害的。

3.撒谎

3-4岁的幼儿想象力飞速发展 此时有一个最大的特点就是宝宝会将自己的想象与现实生活相混淆，他们并不是真正意义上的说谎。作为家长，要理解此刻宝宝的逻辑思维发展状况，多与宝宝沟通，引导觉察想象与现实的区别，帮助他们正确表达自己的思想。

4.“我不要！”

3-6岁是人生的第一个逆反期，随着宝贝思维的不断发展进步，他在宣告自我成长和其想法的被需要和被重视。宝宝此时是“为了反对而反对”。此时家长可以让宝宝多进行角色扮演，充分参与到不同的生活体验中来，满足其被需要的感觉。还可以给宝宝委派小任务，满足他的参与感和成就感，让宝宝体验到自身的价值。成就感可以帮助其产生良好的情绪体验，同时建立自信。

4

保持宝宝良好情绪的N条建议

了解了宝宝的气质类型、情绪背后的“潜台词”，以及家长们常常出现的错误引导，如何帮助宝宝建立良好的情绪情感也就迎刃而解了。只要我们“对症下药”，借助一些小技巧就可以轻松搞定。

1.给与宝宝选择权，满足他们的控制欲。让宝宝负起责任，给予他们价值感体验。

2.及时表扬，正面引导，建立良好的行为模式。

3.规律的作息习惯，不仅利于身体的健康成长，也帮助宝宝获得心理上的安全感，从而收获良好的情绪情感。

4.要给予宝宝社会交往的机会，在同伴交往中学习社会生活规范。

5.家长要建立起亲子教育的信心，和宝宝们一起不断成长，要相互扶持，共同进步。

6.家长要学会管理自己的情绪。

当我们处于发火边缘时，数数“1、2、3”，让自己保持冷静。发火仅仅是一种威胁、惩罚性行为，不利于事情的解决，对于宝宝的成长也没有帮助。宝宝需要我们正面的引导教育，帮助其认识问题的根源，思考解决的方法，从而收获成长的体验。

微信号：cncc-1982

地址：北京市西城区平安里西大街43号

原标题：《专家直播 | 小脾气不是小问题——儿童情绪管理的N条建议》

阅读原文