知晓 | 20~26℃，6668元，今年北京公积金月缴存上限！八里桥市场下周不再接待散客！夏日如何…

今日天气

今日中雨转小雨，气温20~26℃

风力：东北风1-3级

空气质量：优

紫外线强度：很弱

建议衣着：建议穿短衫、长裤等服装。

洗车指数：不宜

聚焦

北京今年住房公积金月缴存基数上限保持27786元不变

北京住房公积金管理中心昨日发布了《关于2020住房公积金年度住房公积金缴存有关问题的通知》，明确2020住房公积金年度北京地区公积金缴存基数上限不作调整，住房公积金月缴存基数上限为27786元，月缴存额上限为6668元，职工和单位月缴存额上限均为3334元。

民生

★京雄高速北京段获批，北京1小时直达雄安

近日，北京市发改委批复了京雄高速公路（北京段）工程可行性研究报告。项目建成后，将实现本市与河北雄安新区之间高速公路快捷联系，加快推动京津冀交通一体化，促进本市南部地区经济社会发展。

★通州八里桥市场下周一起停止食品零售，不再接待散客

为进一步做好疫情防控工作，确保市民健康安全，保障市场供应，通州区八里桥农产品批发市场拟于7月13日起停止食品零售业务，只保留批发业务和配送业务，实施批发客持证入场，不再接待散客，市民可就近到周边47个主要蔬菜零售网点购物。

★北京市志愿服务促进条例修订草案征求意见，市民可扫码参与

为志愿者提供交通、食宿、通讯等保障，购买相应的人身意外伤害保险；鼓励和支持志愿服务组织招募、录用专业社工；鼓励企业和其他组织在同等条件下优先招用有良好志愿服务记录的志愿者。日前，北京市民政局在其官方网站公布了该局会同市人大社会委工作机构、市人大常委会法制办、市司法局、首都文明办和团市委等相关部门起草的《北京市志愿服务促进条例（修订草案征求意见稿）》全文及说明，向社会公开征求意见建议。市民可扫描以下二维码或者点击链接参与。

★上半年北京新增共享停车场5家 安全评估800多台老电梯

北京今年试点公建停车设施有偿错时共享，利用人防地下空间提供5000个停车位，上半年全市已新增共享停车场5家，“停车难”进一步缓解。今年，本市将对全市范围内3000部住宅老旧电梯进行风险评估预警，截至目前，已完成818台电梯评估。

★城市副中心张家湾公园三期获批 运河烧酒文化将重现

位于城市副中心的张家湾公园三期建设工程，近日获得通州区发改委批复，预计在本月底进场施工。这座公园紧邻烧酒巷村，将通过景观设计、园艺小品等，再现历史上的运河烧酒文化。

要闻

国内

★6月份全国铁路客流持续回升，发送旅客1.66亿人次。

★商务部等八部门：家政服务信用信息平台正式启用。

★多地完成网贷“清零”任务，网贷清退按下加速键。

国际

★北约船舰再次进入黑海，俄罗斯全程跟踪。

★美国政府正式声明退出世卫组织。

★疫情反弹，澳大利亚墨尔本“封城”。

服务

出行

高考今日8点开考 早高峰预计最早6点半开始

今天是高考第三天，上午8点开考第一门，下午5点最后一门结束。这期间，考场周边将有6个时段出现交通高峰，交管部门预计，今天的早高峰最早将于6点30分开始。

由于第一场考试时间提前到早8时，结合高考首日早高峰提前、环路联络线以及考点周边车流集中的情况，预计6点30分开始，东、西二环以及东三环南段南向北流量上升明显，东四环、北四环、北五环、机场高速、京通快速、京港澳高速、京藏高速、建外大街、万泉河路、莲石东路等道路也将出现行驶缓慢的情况。

交管部门表示，根据测算，开考前的6:40—7:50，换场期间的9:10—10:00、10:30—11:00、12:10—13:00、14:30—15:30四个时段，以及考试结束后的16:40—17:40，海淀南路、颐和园路、中关村北大街、广渠门桥区、广渠门内大街、地安门西大街、赵登禹路等道路将出现短时车流集中的情况。

社保

阶段性减免企业社会保险费政策实施期限延长到啥时候？

近日，人力资源社会保障部、财政部、税务总局印发《关于延长阶段性减免企业社会保险费政策实施期限等问题的通知》，明确延长阶段性减免企业基本养老保险、失业保险、工伤保险单位缴费政策实施期限。

具体咋延长？

一图说明白

健康

炎炎夏日，如何愉快吃冰淇淋？

01

如何挑选？

首先，一定要购买正规产品，买的时候要看好生产日期和保质期。其次就是注意看成分表。可以直接选择成分少的、添加剂少的，最好只有4~5种成分的。

以下有几种常用的添加剂，孩子要少吃或尽量不吃。

带有“糖”“蜜”“甜”字眼的，基本都是甜味剂，比如糖精钠、阿斯巴甜等。

带有颜色字眼的，往往都是色素，比如日落黄、胭脂红。

带有“苯甲酸”、“山梨酸”字眼的都是防腐剂。

带有“胶”字眼的，大多数是增稠剂，比如卡拉胶、黄原胶。

02

一次不可多吃

冰淇淋的主要成分是牛奶、奶油等，雪糕的成分比较杂一点，冰棍基本上就是糖加水。

所以这3种冷饮比较下来，就营养价值来说，排序是：冰淇淋>雪糕>冰棍

但是，即便营养价值相对“高”了那么一点，也得控制吃的量：冰淇淋，每天不要吃超过80克；雪糕或冰棍，每天不超过一根。

03

饭前饭后不要吃

在吃饭前后吃冰淇淋，会影响食欲，并且不利于营养物质的吸收。如果要吃，可以选在两餐之间食用。

每日悦读

生活不可能像你想象的那么好

但也不会像你想象的那么糟

人的脆弱和坚强都超乎自己的想象

——莫泊桑

原标题：《知晓 | 20~26℃，6668元，今年北京公积金月缴存上限！八里桥市场下周不再接待散客！夏日如何愉快吃冰淇淋？》

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