全民健身日，“疫”起动起来

全民健身日

I LOVE SPORTS

“疫”

起动起来

让生命更有活力

8月8日是我国的第12个“全民健身日”。为全面贯彻落实全民健身国家战略，倡导文明健康生活方式，山东省鲁中强制隔离戒毒所在管戒区组织开展了形式多样的全民健身活动，为提高疫情期间警察和戒毒人员的身体素质，缓解工作和戒治压力创造了良好健身氛围。

一块黑板报，开启一扇窗

各管戒大队通过绘制黑板报的形式对全民健身的相关知识进行普及宣传，使广大戒毒人员了解了全民健身日的由来和意义，既开阔了视野又增长了知识，为逐步养成良好的健身习惯创造了浓厚学习氛围。

一节公开课，传递新能量

大队康复训练师们通过精心备课，为戒毒人员讲授了一堂疫情期间的科学健身公开课。

既有人体运动学的基本原理，又包含了科学运动的健身技巧。

通过一个个动作讲解和演练指导，为疫情期间的科学健身补充了新的能量。

一次大展示，亮出真本领

各大队利用康复训练时间，纷纷拿出自己的 “看家绝活”，进行了一次康复健身大展示活动。

太极拳、太极扇、瑜伽操等一一精彩亮相。

动作行云流水、舒展大方，一招一式尽显功力的扎实和动作的优美。

一身淋漓汗，锤炼警体魄

炎炎夏日也难抵封闭管戒区的警察们训练健身的热情。

大家利用晚上值班间隙的休息时间，来到康复训练中心自觉锻炼身体。

跑步、杠铃、器械……各种训练都练得非常投入，汗流浃背。大家深知在封闭的环境中工作，只有练就强健的体魄，过硬的警体素质，学会通过运动来排解压力，才能以更好的状态投入到工作中去。

利用全民健身日为契机，在营造热爱体育锻炼良好氛围的同时，山东省鲁中强制隔离戒毒所将进一步激发警察和戒毒人员参与健身的热情，推动大家树立自觉健身、科学健身、文明健身的意识，从而达到“以健身强体魄，以健身促戒治，以健身谋幸福”的终极目标。

运动防护小知识

SPORT

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热身运动不可忘

在运动之前，一定要做好准备运动，让全身肌肉和韧带得到足够拉伸，让每个关节得到充分活动和舒展，减少受伤的可能。

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图文｜唐磊

编辑｜许梅冬

校审｜张涛

审核｜司志强

2020年第105期

原标题：《全民健身日，“疫”起动起来》

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