世界关节炎日丨你的关节问题“炎”重吗？

10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

一、骨关节炎是什么？

骨关节炎是一种慢性关节病，也称为骨性关节病，增生性关节炎、退行性关节病等。其特点是关节软骨发生原发性或继发性退行性变，关节边缘表现为骨赘形成，俗称骨刺，关节软骨变薄或消失、间隙变窄，可出现关节僵硬、肿胀、疼痛、活动受限。患者的主诉是疼痛和活动不便。骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。

二、为什么会发生骨关节炎？

骨性关节炎分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎。原发性骨关节炎多发生在50岁以后，女性较男性多见，老年性器官组织退变和劳损积累是主要病因。据报道，55岁以上老年人膝关节骨性关节炎的发病率为44%~70%，此外，这种疾病也与关节所受的负荷重量增加密切相关，因此肥胖的人的下肢关节易发生此病。继发性骨关节炎，可发生于任何年龄，常由于下列因素而导致发病：

1、先天性的关节畸形；

2、各种原因所致的关节面不平整；

3、关节不稳定导致关节面损伤；

4、某些关节疾病使关节软骨受损；

5、医源性因素，如长期不恰当地使用皮质激素引起关节软骨损害等。

三、关节炎注意事项

由于关节炎是一种需要长期治疗的疾病。除了缓解疼痛外，更重要在于病患关节的日常康复。

1、多进行一些物理按摩

物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。

2、运动时注意保护已受损害的关节

在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。

3、穿鞋也有讲究

平时应穿适当的鞋，单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

康哥小贴士：

持续性疼痛，药物治疗不能缓解的病人或者关节有严重畸形影响关节功能的病人可以考虑手术治疗。每个手术都有适应症，主要依据骨关节炎的严重程度去决定治疗方法。

来源：知乎

原标题：《世界关节炎日丨你的关节问题“炎”重吗？》

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