2017-12-31

请问教练背部肌肉怎么练,练背部肌肉对正手引体向上有用吗。我现在隔天跑五公里,不跑的时候会练腹肌,学校测三千米能跑11分钟,但是现在处于瓶颈期,请问长跑还能怎么突破需要注意什么。谢谢!

有1个回答

Rex 2017-12-31

你是第一千个问题,回答一下你吧。冲击一下心肺啊,多练循环和变速跑的训练

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