降温+降雨，来看辛集未来7天天气！

《中国影像方志·辛集篇》完整版（建议WiFi下观看~）

新的一周开始了

本周天气情况如何？

一起来看下

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市气象台发布专题气象快报

辛集市气象台4月19日发布专题气象报告：预计未来一周（19-25日），我市天气以多云到阴为主，其中20日夜间到21日有小雨。周内最低气温10℃-13℃，最高气温15℃-28℃。火险气象等级较高，请注意防火。

未来一周具体天气情况

预计未来一周，20日夜间到21日我市有一次小雨天气过程，其他时段天气以多云到阴为主。

本周极端最高气温25℃左右，最低气温11℃左右，早晚气温较低，请及时添加衣物。

具体预报：（20时—20时）

4月20日：晴转阴，偏南风2—3级，14℃～25℃

4月21日：小雨转阴，偏南风2—3级，12℃～15℃

4月22日：多云转阴，东北风3—4级，13℃～16℃

4月23日：阴转多云，东北风2—3级，12℃～15℃

4月24日：多云间阴，东北风3—4级，10℃～18℃

4月25日：多云，偏北风2—3级，11℃～20℃

4月26日：多云间晴，偏南风3—4级，12℃～22℃

明天就是谷雨啦

谷雨节气过后

天气日渐干燥

我们要怎么做

才能保持身体健康呢？

保证睡眠充足

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。

多喝水、少喝饮料

谷雨节气过后，天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。

少洗冷水澡

随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。

来源 | 市气象局

原标题：《降温+降雨，来看辛集未来7天天气！》

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