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【微提示】假期结束,还有这些事情要注意……

2021-05-06 13:02
来源:澎湃新闻·澎湃号·政务
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假期走得太快

就像龙卷风

不知不觉

五一假期就要结束

小编在此提醒大家

本周六要上班!

根据国家放假调休安排

5月8日(星期六)正常上班

可别忘了上好闹钟哦!

五一小长假武铁运输平稳有序

今天是五一小长假最后一天,旅游、探亲、商务等返程客流高度叠加,中国铁路武汉局集团有限公司(以下简称武铁)各站形成返程客流高峰。

5月5日,武汉站迎来返程客流高峰,图为旅客在进站口检票乘车。

当天去往北京、上海、广州、深圳、成都、西安等多条线路客流激增。武铁当天共将发送旅客92万人次。其中,武汉、汉口、武昌三大火车发送旅客30.4万人次继续保持高位运行。

为方便旅客返程,武铁当天加开142趟客车为旅客提供出行便利。分别加开武汉—北京西G558次、宜昌东—广州南G1318/5次长途客车31趟(其中加开武汉—深圳北G4567/8 次、襄阳东(十堰东)—北京西G4708/7 次“夜行高铁”20趟),加开汉口—云梦东D7059次、汉口—宜昌东D9285次、汉口—荆门K5431次等中短途列车111趟。为进一步提升运力,将武汉—深圳北G1017次、武汉—天津西G366次、汉口—宜昌东D5985次等43趟动车重联开行,每趟动车重联后运力提升了一倍。

旅客在宜昌东站乘车返程

5月1日至5日五一小长假期间,随着旅游市场逐步升温,武铁管内京广高铁、汉十高铁、汉宜铁路、合武铁路沿线武汉、宜昌、襄阳、十堰、麻城等地风景名胜迎来大量游客,乘火车出行的旅客增幅明显,武铁各站旅客发送量快速增长,迎来疫情防控以来客流最高峰。

五一小长假5天内,武铁客运、调度、运输、车辆等部门不断挖掘运输潜力,充分发挥高铁成网的运输优势,共加开客车575趟提升运力。管内117个客运站共平安运送旅客403万人次,日均旅客发送量是日常的两倍。其中武昌、汉口、武汉三大站共发送旅客165万人次,旅客发送总量恢复到往年同期水平。汉口、恩施、襄阳东、十堰东、黄石北等站单日发送旅客均创历史最高水平。

除此之外,小长假结束后,为给返程的旅客提供出行便利,武铁于5月6日继续加开79趟客车提升运能。其中加开武汉—北京西G558次、宜昌东—广州南G1318/5次长途客车13趟(其中加开武汉—深圳北G4675次、武汉—广州南G4697次“夜行高铁”5趟),加开汉口—云梦东D7059次、汉口—宜昌东D9307次、汉口—荆门K5431次等中短途列车66趟。同时将武汉—深圳北G1017次、武汉—天津西G366次、汉口—宜昌东D5985次等35趟动车重联开行,每趟动车重联后运力提升了一倍。

今天是五一假期的最后一天

也进入了立夏节气

立夏

不一定已经进入气候上的夏天

但对湖北来说

夏天已经不远了

从常年气候上来看

湖北省一般要到5月中下旬

才自南向北进入夏季

三日天气预报

5日晚上

鄂西南阴天有小雨;其他地区多云到阴天,其中江汉平原南部局部有小雨。

风:偏南风2到3级

最高气温:西部21~24℃;东部25~28℃

最低气温:西部12~15℃;东部16~18℃

日平均气温:西部17~20℃;东部20~22

6日天气

鄂西南、江汉平原南部、鄂东南小雨转多云;其他地区多云。

风:偏南风2到3级

最高气温:北部25~29℃;南部21~24℃

最低气温:大部地区14~17℃

7日天气

全省多云到晴天。

风:偏北风2到3级

最高气温:大部地区26~29℃

最低气温:大部地区14~17℃

假期虽然结束

返程的小伙伴也要记得

及时调节好心情

保证充足睡眠

持续做好健康监测

1

做好健康监测

中国疾控中心近日发布的五一假期健康提示指出:公众在旅途中要持续做好自身健康监测,旅行归来还应自我观察14天。

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友认为,旅行归来以后,要注意自我观察,看看自己有没有发烧、体温(异常)、腹泻等自我能够感觉到的症状,或者有没有感觉到特别疲乏,和以前一般的劳累不一样。如果出现这种情况,且观察后不能够解除、终止,就需要及时就医。

2

坚持科学佩戴口罩

要养成随身携带口罩的好习惯。乘坐公共交通工具、电梯的人员,前往医院就诊人员,有发热或患呼吸道感染疾病的患者,以及从事医疗卫生、交通运输等高风险暴露人员,建议应正确佩戴口罩。年老及体弱者、有慢性疾病患者外出时,建议佩戴口罩。

3

将各项防护措施融入日常生活

随时注意个人卫生,养成勤洗手、常通风、不聚集、注意咳嗽礼仪等健康习惯,外出如洗手困难,可携带免洗手消毒液。外出就餐时,应到正规餐馆就餐,与其他人保持1米以上的距离。

4

保证充足睡眠

有研究发现,晚睡、缺少睡眠的人则意志力差,更容易感到疲惫。合理安排作息,早睡早起,尽量不睡懒觉。中午小憩可以减少白天的困倦。今天晚上要设好闹钟,留出充足的上班时间。

5

适度运动

节后适度增加运动,避免节后胖三斤,也要避免过度运动及过度疲劳。运动不在于计划有多好,而在于持之以恒,重点是养成习惯。尽量选择家中或室外空旷的地方进行锻炼,与他人保持人际距离。

6

饮食调节也重要

注意饮食卫生,逐渐调整饮食习惯,尽量少吃油腻的食物,多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。做菜少放盐,进食定时定量,还可以适当减少进餐量,给自己的肠胃也“放个假”。

7

做好情绪调节

在开始上班前,一定要早收心,让心情恢复平静。同时尽量减少外出,避免熬夜。可以选择听些舒缓的音乐,或阅读书籍,晒晒太阳,保持身心愉悦。

8

学生提前准备

自我健康监测。家长和孩子自测体温,如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状,不要上学,视病情就医或居家观察,及时向班主任汇报。

物资准备。准备好一次性使用医用囗罩或医用外科口罩、免洗手消毒剂或消毒湿巾、一次性手套、纸巾等,学会正确使用。

家长要帮助孩子养成勤洗手、戴口罩、咳嗽打喷嚏捂口鼻的卫生习惯。合理安排起居,加强体育锻炼,逐步恢复到上学时的作息规律,合理选择零食,保持健康体重。

原标题:《【微提示】假期结束,还有这些事情要注意……》

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