我们青年人，就是比中年人更需要睡觉

青年朋友们，刚过去的五四青年节，你们都怎么过的？一位微博博主给出了自己的答案，并且很可能说对了。

作为互联网媒体从业者，我特别理解张先生的委屈不平甚至可能还有点生气。身为腾讯公关总监的张先生应该是位中年人了，不记得自己年轻时候贪睡的过往了吗？而且我们青年人为了保护世界不被破坏，真的更需要睡觉啊！

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为了集体，错峰睡觉

2017年，一个新的发现给了晚睡星人昂首挺胸的理由：个体睡眠时间不一致的原因，是人类本能里的集体主义思想！

早在50多年前，心理学家弗雷德里克·斯奈德（Frederick Snyder）就提出过一个假说：为了安全，群体生活的动物（包括人类）在休息时总有一些成员会保持清醒。不过，一直以来都没有人在人类身上验证过。

加拿大多伦多大学的大卫·萨姆逊（David Samson）和同事间接地证明了这一假说。

此次被观察的狩猎采集部，生活环境危机四伏丨Matthieu Paley/National Geographic Creative

为什么老年人和青年人睡眠时相不一致呢？为啥十几岁的孩子特别能睡？为啥青壮年总是喜欢熬夜？为啥老人往往凌晨4点5点就默默起床买早点了？

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萨姆逊和同事们带着这些问题，对坦桑尼亚北部一群狩猎者的睡眠状况开展调查（这群狩猎者特点是日常睡眠为露宿或仅仅住在草屋里）。为了完整地观察，萨姆逊给每个被试者戴上了运动感应器，以监测20天里他们在野外睡眠时的状况。

最后的结论是：群体不会同时休息。

在99.8%的采样时间里，都有至少1个成员处于清醒或睡眠极浅的状态。平均而言，被采样的所有瞬间里，都有至少8个成年人清醒着。

为了家族，长幼分工

与此同时，为了让整个族群睡得更安全，年长者们睡得更少。年长者会牺牲自己的睡眠时长，来保证群体夜间的安全；而年幼一些的成员则整体睡得偏晚，与年长成员的睡眠时间错开，让群体里总有一些人可以放哨。

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那为什么老人家睡得那么少呢？因为照顾者的角色让他们习惯于承担更多的责任。

还有一个例子可以从侧面佐证。

几乎所有的动物都可以一直繁殖到它们死的那天，但迄今为止，我们明确知道3个例外：人，短鳍领航鲸和虎鲸。这3个物种的雌性在失去生育能力之后，还可以存活数十年——也就是我们说的“更年期”和“绝经”。

可这是为什么呢？为什么人类个体在无法生育的情况下还可以活很久？如果我们就是能活那么长，为什么不继续生育了呢？这个模式究竟有什么优势，偏偏被演化机制筛选出来并保留至今？

关于这一现象，最具说服力的解释被称为“祖母假说”：年长的雌性放弃了生育更多孩子的可能性，以供养现有的孩子；通过帮助自己的子孙生存，她们仍能确保基因可以代代传递。

这正与萨姆逊的观察结果不谋而合：老人家，早睡早起；青少年，晚睡晚起。一切都是为了部落！

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所以，青年人在青年节睡懒觉的确有天地间的大道理作为支撑。而且100多年前的先辈们走上街头抗争，不就是为了让后辈能够安心睡觉、不用随时担心家破人亡吗？

为了致敬集体和先贤，年轻人们一定要敢于睡正当的懒觉！

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编译来源：

https://www.newscientist.com/article/2140394-sleeping-less-in-old-age-may-be-adaptation-to-survive-in-wild/

编译：活泼欢腾冬瓜君

原标题：《我们青年人，就是比中年人更需要睡觉！》

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