小红亲身演示：地震时如何避险与自救？ | 红科普

今天5月12日是我国第13个防灾减灾日，今年全国防灾减灾日主题为“防范化解灾害风险，筑牢安全发展基础”。

为提高社区综合防灾减灾能力，打造“韧性社区”，中国红十字基金会于2012年9月发起设立“博爱家园建设基金”，实施“博爱家园”项目。项目通过为社区援建小型防灾减灾硬件，为居民提供应急救护和逃生避险技能培训，为社区提供一笔生计发展基金，同时建立社区项目小组和志愿者队伍，从而提高社区抗击灾害和灾后恢复的能力。截至2020年底，博爱家园项目累计资助项目237 个，覆盖四川、甘肃、陕西、云南等20多个省/直辖市/自治区，超过53万人受益。

2017年，中国红十字基金会还联合中国社会福利基金会免费午餐基金、昆山昱庭公益基金会等发起“联合援非行动”项目，在埃塞俄比亚、乌干达等非洲国家开展海外“博爱家园”。同时，和国内NGO联合在尼泊尔地震后脆弱地区开展海外“博爱家园”。截至2020年底，海外“博爱家园”已进入埃塞俄比亚、乌干达和尼泊尔等3个国家的6个社区，32515人受益。

下面，跟着“小红”一起来学习“博爱家园”项目中关于地震避险的实用知识吧。

1、地震时，如何避险？

在室内遇到地震，要迅速头顶保护物跑到屋外空旷的地方。万一来不及逃出，要躲在坚固的家具旁、内墙根、墙角等易于形成三角空间的地方，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。远离外墙、门窗和阳台；切记不要使用电梯，更不能跳楼。

室外遇地震，要注意保护头部，迅速跑到空旷场地蹲下。要避开高大建筑物、立交桥，远离高压电线等危险设施。

2、地震被困如何自救？

（1）保持清醒。听到外面有人时，大声呼叫，或敲击管道求救；若不知外面是否有人，应减少体力消耗，间断地发出声音。

（2）清除覆盖。一时不能脱险，应设法将手脚挣脱出来，清除压在身上特别是腹部以上的覆盖物。

（3）用毛巾、衣物等捂住口鼻，防止吸入烟尘，引起窒息。

（4）防止坠落。应设法支撑可能坠落的重物，确保安全的生存空间，最好向有光线、空气流通的方向移动。

（5）寻找饮食。若难以脱险，在可活动的空间内，设法寻找水、食物等维持生命的物品，耐心等待营救。

（6）若闻到煤气味，不要使用火柴、打火机，也不要使用电话、电源开关或任何电子装置。

灾害防治

是人类发展面对的重要主题

让我们共同关注防灾减灾

树立风险意识 掌握逃生技巧

为自己、家人和朋友

构筑起一道坚实防线