请吃饭不如请出汗，存钱更要存肌肉......让“健康金句”成为日常习惯，一起做健康生活的弄潮儿！

近日，“上海市民健康生活新风尚”推选活动新闻通气会在苏州河畔的网红打卡地创享塔举行，正式发布25条推选结果。快来看看你投票的那些都入选了吗？

这是上海首次、全国率先开展的健康生活新风尚推选活动，以“健康风尚，未来已来”为主题，通过时尚、专业、有趣的表达，凝练朗朗上口的“健康金句”，形成具有引导意义的健康生活启示录。

2021/03/16

推选活动正式启动，社会公开征求意见

由上海市健康促进委员会办公室、上海市健康促进中心、复旦大学公共卫生学院、上海交通大学医学院公共卫生学院、解放日报·上观新闻、健康云、上海人民广播电台《活过100岁》栏目联合主办，上海市健康促进志愿者服务总队协办的“上海市民健康生活新风尚”推选活动正式启动。

通过“上海发布”、健康云、“健康上海12320”等平台发布32条内容向社会公开征求意见，许多市民通过邮件、跟帖等渠道给予反馈。结合市民建议，专家对内容进行讨论完善，形成35条风尚开展市民投票推选。

2021/04/12

市民投票+专家评选

为期七天的投票推选环节启动，十万多名市民浏览和投票。综合专家评选和市民推选的意见，最终形成25条专业、有趣、颇具上海特色的“上海市民健康生活新风尚”。

推选活动的举办，让健康上海的“王牌”打得更响亮

把防疫经验转化为上海市民健康生活的行为习惯

新冠疫情让人们引起对健康的重视，而日常生活方式对健康有着潜移默化的影响。塑造健康生活方式，拥有健康体魄，不仅是常态化疫情防控的有效方式，也是享受美好生活的开始。

在健康城市建设中形成国际先进的健康文化

上海作为健康城市建设的样板城市，市民三大健康指标处于世界发达国家和地区领先水平。市民的生活方式不仅关乎自身健康，同样影响着城市健康文化的形成和发展。积极倡导市民培养健康文明、科学自律的生活方式，有助于形成符合上海国际化大都市城市定位的健康文化和健康品格。

在5G时代引领科学理念，改变健康误区

移动互联网时代，越来越多人关注健康的同时，也会接受许多良莠不齐的信息，很多伪科学和误区出现，比如电子烟、代糖代餐等，因此健康科普更需关注健康新热点，希望通过这次风尚推选能够引起人们的关注，走出健康误区。

此次推出的健康生活新风尚，有哪些亮点？

“接地气”，立足市民实际生活

我们倡导的健康风尚更加贴近上海市民的实际情况，更加注重倡导内容能够落实到日常行动上，人人行动、人人参与、人人受益，让每个人都能成为自身健康的第一责任人。

“领潮流”，内容紧跟时代发展

世界卫生组织提出“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是健康的四大基石，本次推选内容除了这四个方面，更涵盖当下生活的热点问题，如作息不规律、过度使用手机等现象，结合社会关注，反映时代热点，使健康倡导的内容与社会发展同频率。

“有腔调”，表达力求新颖时尚

结合当下的时代语言特点，创新思路，拓展视野，通过专业、科学、有趣、时尚的表达方式，实现更大范围的传播与推广。

“上海市民健康生活新风尚”推选结果（25条）

1. 少喝含糖饮料，拒绝甜蜜诱惑

2. 清淡饮食，感受食物原味

3. 精致生活，需要粗粮搭配

4. 少保健药丸，多天然食材

5. 请吃饭不如请出汗

6. 存钱更要存肌肉，秀啥不如秀健康

7. 出门多走路，锻炼观景两不误

8. 再好的护眼灯也赶不上户外活动

9. 少酒精摄入，多健康茶饮

10. 电子烟也是烟，不把危害当时髦

11. 不吸游烟，勿做行走的污染源

12. 让心理平衡，与自己和解

13. 亲子多交流，成长少烦忧

14. 一日三餐要定时，规律作息不熬夜

15. 让手机早点休息，让自己睡个好觉

16. 爱牙护齿，健康投资

17. 出门随身备口罩，公共场所及时戴

18. 七步洗手，健康潮流

19. 像关心存款数一样关心自己的血压血糖值

20. 定期体检，预见未来

21. 接种疫苗，给健康人生投保

22. 社交一米，爱你的距离

23. 公筷公勺，健康“食”尚

24. 养宠守规矩，人宠共健康

25. 无偿献血，举手之劳成就大爱

原标题：《请吃饭不如请出汗，存钱更要存肌肉......让“健康金句”成为日常习惯，一起做健康生活的弄潮儿！》

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