深一度｜十分耕耘一分收获！施廷懋：走出抑郁，陪伴伤病

走上跳板，进行最后一跳之前，施廷懋的准备时间比前面几跳都要长。“我能感受到自己心跳加速的感觉，不断提醒自己要稳住。”

她稳住了，一次完美的入水，一块金牌落袋。上岸看到成绩表后，她把脸埋进了毛巾里，泣不成声。

“上一届可能是一分耕耘一分收获，这一届则是十分耕耘一分收获。”施廷懋说。

年龄的增长，伤病的困扰，心理的纠结，让她这五年过得太不容易。但最终，她战胜了对手，更战胜了自己。

施廷懋扑在王涵怀里哭。

人生不是一定会赢，而是要努力去赢

在年轻新星不断涌现的中国女子跳水界，施廷懋算得上是大器晚成的代表。

2012年她入选国家队之时，就已经是21岁，随后在次年才获得了参加世锦赛的机会，由此走上台前。

在她的身前，有吴敏霞这样的传奇名将，但即便如此，施廷懋身上的光芒也无法被掩盖——在进入国家队之前，施廷懋就曾经在2010年亚运会上夺得了女子双人三米板冠军，2011年她又在世锦赛夺得一米板冠军。

非国家队选手世锦赛摘金，此前在中国跳水的历史上还从没有过。

而当她得到了机会，就再也无人能够阻挡。

不知不觉中，施廷懋已经创造了一个堪称恐怖的纪录：从2013年，她入选国家队后首次参加世锦赛开始，每一届跳水三大赛（奥运会、世锦赛、世界杯）外加亚运会，只要她参加了三米板项目，无论是单人还是双人，她都从来没有让冠军旁落过。

尤其在吴敏霞从2016年里约奥运会退役后，施廷懋就更加毫无疑问地成为了女子跳板项目上的统治者。

施廷懋泪洒赛场。

如今在东京奥运会的赛场，施廷懋的统治依然在延续。在这个属于她的时代，她已经做到了一位运动员能够做到的最极限。

此前在国内的奥运选拔赛上，她曾说过这样一句话：“我的眼光永远都是放在世界。”作为跳水界的“女王”，她一直在迎接各国来了又去的对手们的挑战，但却从来没有让荣誉从手中离开。

这样的霸气，即便是放眼整个女子跳水项目的历史，也很难有人能与之匹敌。而拿到这样的成绩，她认为只有一个因素，那就是刻苦。

“我们跳水队的优良传统就是刻苦训练，成功没有任何捷径。”拿下金牌后，她告诉澎湃新闻记者。

“我还是以前那个我，这次我就是去拼的，没有任何‘保冠军’的想法。人生就是这样，不是一定会赢，而是要努力去赢。”

施廷懋和王涵展示国旗。

抑郁的状态

相比中国跳水界很多十几岁就成名的名将，施廷懋的起点无疑算是晚的，但她能够长久保持在高水平的能力，却是很多人都无法做到的。

对于个性沉稳的施廷懋来说，她从来不害怕等待，等待机会的时间，她都用来全力提升自己。

里约夺金之后她就曾感叹：“奥运冠军对我来说并不是等了4年，而是从我跳水开始到现在，已经17年了。”

和前辈吴敏霞一样，施廷懋的性格也是属于低调内敛的类型，而这样能沉下心来吃苦拼搏的个性，从她小的时候就已经显现——小时候练体操时拉韧带，别的小孩都在哭，她却没有。后来练跳水门牙被膝盖顶掉，她也硬是没有掉眼泪，让教练都感到惊讶。

刚进国家队的那几年，还有人对她能和吴敏霞配对参加大赛表示质疑，但施廷懋只是埋头继续努力，就像她此前接受央视采访时所说：“我当时听到‘她这么差，凭什么配双人’一类的话，听着肯定会不舒服，但这不是我能控制的，我当时只能想着把动作跳好，其余的没多想。”

但当奥运会正式延期，国家队训练馆里的奥运倒计时一下子从100多天变成400多天时，施廷懋一度情绪崩溃：“当时就不想练了。”

但又一次，施廷懋扛下来了。

“经过去年疫情的封闭训练，让我学会了忍耐和接受，我觉得这是很重要的。”奥运会前她就曾这样告诉澎湃新闻记者。

在东京拿下双金之后，施廷懋又透露了备战东京奥运会过程中，更多艰难的细节。

“去年状态非常差，自己是找过心理医生的，那个时候自己处于一种抑郁的状态，所以找了心理医生让他帮忙引导我走出来。但是旁人只能做一个引导，最重要的还是在你自己的内心。”

“这么多年来，自己还是放不下，第一是对这个项目的热爱，二来也觉得一路走到今天很不容易，花了大家的心血。如果我自己放弃了，那这么多年来大家的心血都白费了，我不希望自己做一个这样半途而废的人。”

施廷懋在比赛中。

满身伤痛

除了心理问题，对于一名老运动员来说，长年训练比赛所积累下来的伤病，往往是最大的敌人。

对于施廷懋来说也是如此。

当人们一次次见证施廷懋登上国际大赛的最高领奖台，为中国跳水争得荣誉的时候，这一路上，她其实一直都没有停止和自己身体的“斗争”。

事实上，早在进入国家队之前，施廷懋就已经受到了腰椎间盘突出的困扰。后来的多年时间里，当训练强度加大的时候，伤病就容易复发，严重的时候甚至让她痛得掉泪。

随着年龄的增大，伤病的影响也越来越明显。

早在2017年时，她就曾感叹过体能和伤病是自己面临的主要困难。随后在2018年到2019年间，她遭遇过一段时间的状态低迷，彼时她也表示，伤病是影响自己状态的最大原因。

在2019年的光州世锦赛上，虽然施廷懋依然拿下了单双人三米板的冠军，但很多人不知道的是，那段时间她的腰伤又出现了复发——跳单人三米板决赛之前，她是吃了止痛药再上去拼的。

施廷懋的双脚都缠着厚厚的绷带。

而她身上的伤病远不止腰部这一处。2019年她的脚腕也因为扭伤而受到影响，如今直到东京奥运会的赛场上，依然能看到施廷懋的双脚都缠着厚厚的绷带。

奥运会前不久，施廷懋就曾对澎湃新闻记者说，自己的目标就是保护好自己的身体：“这非常重要，每天能够系统完成训练就好。”

如今带着多年的伤病走上奥运会的跳台，并最终拿下金牌，这便是对施廷懋的坚持的最好回报。

在取得荣誉之后，她对于自己的伤病不愿说得太多：“（伤病）肯定有影响，但是哪个队员没有伤病呢？所以这不是借口。”

但对于东京奥运会整个周期，她给出了这样一种形容：“上一届可能是一分耕耘一分收获，这一届则是十分耕耘一分收获。”

短短一句话里，包含的是太多日复一日的艰辛。

这就是施廷懋的奥运终点。

美好的东西一定要付出代价

施廷懋说，在很多的时间里，她不仅是在和跳板上的对手作斗争，更是在和自己作斗争。

“好像心里有两个我一直在打架，一个说，这么累，算了吧放弃吧，你已经是奥运冠军了；另一个我又觉得不甘心，放不下，不舍，因为我确实对这个项目有热爱，不然也不会坚持到现在。”

最终，施廷懋坚持下来了，并且得到了回报。受限于年龄，施廷懋可能很难像吴敏霞一样，完成参加四届奥运会的壮举。但能够在两届奥运会上就取得如此多的荣誉，施廷懋已经没有遗憾。

对于施廷懋来说，东京奥运会之旅，基本就是自己最后一次出战奥运。在奥运会延期之时，她就曾用这样的念头来激励自己：“只有靠信念了，很有可能是最后一次了，必须得抓住，跟自己说坚持一下，再坚持一下，再跳一个。我就是这样一点点吃下来每天的训练量。”她在接受央视采访时说。

在运动生涯的末段，她也需要花更大的意志力去克服自己的恐惧：“每一个动作都要去克服身体的恐惧，越怕越要跳，越跳越害怕，你没办法去做任何选择。但其实现在想想，你已经做出了选择，你选择了往板上走，那就要往下跳。”

多年来的奋斗和付出，换来的是荣誉等身——施廷懋的父亲把女儿拿的大赛奖牌收集在了一个盒子里，一上称就有22斤。

“我把自己的精力，陪伴家人的时间，身体还有青春都奉献给了项目。背井离乡这么多年，我一定要做出一点成绩来给我自己看，给身边的人看，给父母看，这是给我的回报。”

“所有美好的东西一定是要付出代价的，不会是很轻松就能得来的。”这是施廷懋曾对澎湃新闻记者说过的一句话。诚如其言。