50天狂跑50场马拉松，53岁的跑步狂魔是怎么炼成的

美国慢跑者Dean Karnazes堪称跑步狂魔：他已经在零下25摄氏度的温度下完成了一场跑向南极的马拉松，他也曾在50天内接连跑完50场马拉松。他还可以在不睡觉的情况下，在80小时又44分钟内跑完563公里的路程。

本文为编译，有部分删节。来源：theguardian.com&odditycentral.com

肌肉里堆积的乳酸是所有长途奔跑者的痛苦之源，但对美国慢跑者Dean Karnazes来说情况并非如此。这名53岁男子罕见的基因情况使得他的身体无法堆积乳酸，他能够一直奔跑下去，不必体会抽筋或者肌肉僵硬的感觉。

人们在锻炼的时候，葡萄糖会转变为能量，副产品乳酸随之而来。随着乳酸在肌肉内堆积，人们会抽筋和疲劳，这时身体就会发信号给大脑，让它停下来。但Dean的肌肉中不会有乳酸堆积，这使得他无法收到身体发送给大脑的信号，也因此使他能够在长时间内跑完长距离马拉松，在这个世界上最艰苦的比赛中赢得一席之地。

Dean说：“在特定运动强度下，我感觉自己可以不知疲倦地进行长距离奔跑。不论我多么用力，我的肌肉永远不会突然罢工。如果我打算长距离奔跑的话，这种情况对我非常有利。老实说，最后我跑得困倦不已。其实我还曾体会过睡觉时奔跑的感觉——那时候我在跑步的时候睡着了，但我的意志力促使我继续奔跑。”

Dean在很小的时候就发现了自己在奔跑领域的非凡能力。他曾在高中的某个募捐活动中围着学校操场跑了105圈，而他的大部分同学在跑完15圈之后就放弃了。高中毕业后他不再奔跑，直到三十岁那年，他才重新开始这项活动。虽然已经很久没训练，但Dean在重新开始奔跑后就能轻松跑完48公里。当然，他的脚也会起水泡，但他的肌肉却没有任何疲惫或者需要慢下来的迹象。

此后，Dean完成了不少不可思议的壮举，比如独自完成从卡利斯托加到圣克鲁兹的322公里接力马拉松。他已经这样做过不下11次。医生们对他的体能感到非常诧异，他们给Dean做过乳酸测试以便了解他会在多长时间内到达他的乳酸阈值。大部分运动员只需15分钟即可完成测试，但医生在给Dean做测试的时候花了一个小时，就算如此，最后这些医生也选择了放弃。其他奔跑者在经过一年的训练后确实会拥有更高的乳酸阈值，而Dean却是天生拥有将乳酸冲刷出体内的能力。

Dean认为其它的因素在他这种情况中也起到了一定作用，比如他的体脂率很低，以及他采用高碱性古式饮食。他几乎永远专注于忍耐力而不是速度。他说：“我不在乎自己能跑多快，我只在乎自己能走多远。”