澎湃Logo
下载客户端

登录

  • +1

刷步数、瑜伽、思考……上海16位区委书记减压秘诀大公开

微信公众号“话匣子”
2021-12-27 17:59
浦江头条 >
字号

作为区域发展的“一线总指挥”,上海的十六位区委书记面对工作中“难啃的硬骨头”,深夜会睡不着觉吗?他们有怎样的减压秘诀?

在“2021对话区委书记”访谈中,面对同一个问题,书记们给出了各自的答案。

运动达人

嘉定区委书记陆方舟透露自己的爱好是“国球”——乒乓球,“压力山大”的时候,就会去打场球,缓解一下:“这个运动既有灵活性,又有一定的运动量。运动的时候多巴胺的分泌水平会提高。人快乐了,焦虑情绪也就化解了。”

化解焦虑,陆方舟还有一套自己的“心法”:“焦虑是一个分子,内心的丰富度是一个分母。你的内心丰富了,焦虑的分值就会降低。” 

一线总指挥们肩扛“保一方平安,促一方发展”的重任,杨浦区委书记谢坚钢用体育精神来应对压力,“别躲开它,越躲越焦虑,直面它,去解决它。有时候解决了以后,反而是一种如释重负,非常轻松解压。”

在运动方面,巾帼不让须眉!面对压力,虹口区委书记郭芳会怎么做?她的回答是:跑步!“我大概一周能够跑三四回,一次跑5公里。”最近,木刻讲习所、今潮8弄等一批“会客厅”频频“出圈”;旧区改造、城市更新、公共空间打造,虹口不断跑出“加速度”!下回您去虹口滨江可得仔细瞧,说不定就能邂逅区委书记,一起跑。

学霸型

谁能想到宝山区委书记陈杰有时睡不着觉,是因为看到一些新东西,突然受到启发,越想越开心、越想越激动:“然后你就不断地在想,一个环节一个环节怎么做,一个细节一个细节怎么抠。”这不,最近他又开始研究“元宇宙”了。

长宁区委书记王岚也爱看书、看电影,“我觉得这都是比较好的一种减压的方法,换换脑子。”要把长宁打造成“六边形战士”的她,还在访谈时透露了一个“小爱好”:做瑜珈。

引经据典

“凡事预则立,不预则废。”金山区委书记刘健的回答,出自《礼记》。在他看来,人的焦虑往往来自于某件自己觉得很难下手甚至无从下手的事。因此,平时就要注意超前谋划,超前准备,超前部署。“打有准备之仗!准备得充分一点,早一点做点准备,很多事情就会从容一些。相对来讲,焦虑就会减少一些。”

松江区委书记程向民给出了“唯实唯干”的答案。他说,在“爬坡过坎”高质量发展的过程中,只有直面问题,提高本领,才能赢得未来。要始终与松江人民想在一起,干在一起,以松江更高质量的发展来持续实现松江人民对美好生活的向往。

用工作来缓解工作压力

奉贤区委书记庄木弟坦言,有时是会焦虑得睡不着觉,这时就要“勇做开路先锋”。面对 “硬骨头”,要用创新、开拓的眼光去思考。

同样时常“睡不着”的黄浦区委书记杲云,和许多年轻人一样“越夜越清醒”:“有的时候半夜我反而会考虑问题,研究、琢磨怎么解决这个问题,把这种焦虑、压力变成动力。” 

静安区委书记于勇说,解决一个矛盾会有一种喜悦,同时也增长了你的才干,“举一反三,触类旁通”,办法总比困难多。

接地气,有底气

如何“人靠谱、事办妥”?面对压力,普陀区委书记姜冬冬时常“刷步数”,比如抽空去苏州河畔走一走,“经常可以听到旁边的老百姓谈论问题。哪怕只言片语,听到了对工作也有启发和帮助。”

青浦区委书记徐建也喜欢往一线跑。在他看来,越是接地气,心里就越是有底气,“多跟群众接触,很多困难和问题就会迎刃而解。特别是像现在青浦正处在多重战略机遇叠加最大的历史机遇期,我觉得要科学统筹,找准切入点,找准发力点,加快实施,一张蓝图绘到底。”

闵行区委书记陈宇剑是为数不多的能倒头就睡的“淡定派”,他觉得自己的底气来自于团队的力量,“闵行发展目标非常科学清晰,班子同事非常专业敬业,全区同志又在苦干实干,所以我好像也没有什么放心不下的。” 他能保持每天的工作都处在高效运转状态,秘诀就是睡得好,“每天早晨洗脸时,思考一下当天的安排,新的一天又开始了。”

博采众长

1位图灵奖得主、8位院士、158位博士、3000多名研发人员和企业白领纷至沓来,徐汇的“垂直硅谷”楼宇经济产值每平方米高达万元……“要在高原上建高峰”并不容易,徐汇区委书记曹立强坦言,压力总归有,“好在我们这个团队很优秀,大家一起努力。” 

“盛世花开正崇明”,花博会让大家领略了世界级生态岛的秀美,而这背后却是“天气、交通、疫情防控”等种种需要化解的风险难题,崇明区委书记李政说,“在这个时候,众人拾柴火焰高,靠大家的集体智慧。博采众长,创崇明之新。”

开启引领区建设的浦东,好比是一家灯火通明的“创业公司”,挑最重的担子,啃最硬的骨头!作为“一线总指挥”,市委常委、浦东新区区委书记朱芝松擅长自我调节:“焦虑睡不着觉是必然的,但是要学会找到解决的方法和途径。我要和大家一起深入的研究破解之道,同时要注意调节自己的情绪。”

充满激情,富于创造,勇于担当。16位区委书记的回答个性鲜明,又不约而同朝着一个努力的方向:为了更美好的上海,我们一起奋斗!

(原标题为:《有没有和你一样的?上海16位区委书记减压秘诀大公开!》)

    责任编辑:邹佳雯
    校对:丁晓
    澎湃新闻报料:021-962866
    澎湃新闻,未经授权不得转载
    +1
    收藏
    我要举报

            扫码下载澎湃新闻客户端

            沪ICP备14003370号

            沪公网安备31010602000299号

            互联网新闻信息服务许可证:31120170006

            增值电信业务经营许可证:沪B2-2017116

            © 2014-2024 上海东方报业有限公司

            反馈