10个母亲2个有心理问题，凯特王妃教妈妈们如何纾解压力

【编者按】

在许多人的心中，在王室当母亲应当是一件十分轻松的事，家庭琐事都有他人操劳，自己依旧光鲜。其实不然，每一个母亲都会为照顾家庭竭尽所能，也都曾有过同样的迷茫和孤立无助。

3月26日，凯特王妃发表演讲，身为乔治小王子和夏洛特小公主两只萌娃的妈妈，凯特王妃谈起了自己做母亲的感受：“当母亲是个巨大的挑战！年轻母亲们的心理健康问题不容小觑”。王妃呼吁关注新手妈妈们的心理健康问题，全力支持并肯定她们的价值，也鼓励年轻妈妈不要默默承受，应该及时与人沟通并寻求帮助。

35岁的威廉王子称赞妻子凯特拥有“惊人的”育儿技能，他透露，他和夫人可能会有第三个孩子。

四口之家。

以下为澎湃新闻整理的演讲稿全文翻译：

在开始演讲前，我知道大家都想和我一起为在威斯敏斯特发生的恐怖袭击中受害的人们寄托哀思和祈福。（编者按：当地时间3月22日下午，英国议会大厦威斯敏斯特宫外发生枪击事件，造成5人死亡，40多人受伤）当我们在这里讨论重要议题的时候，我们也牵挂着所有的遇害家庭。

非常感谢能够被邀请到这里，来介绍“摆脱忧虑”系列电影，这一系列强调了对心理健康问题持开放坦诚的态度是多么重要，尤其是在初为父母的阶段。

就我个人而言，成为母亲是一段美妙而意义非凡的经历。然而有时这也是一个巨大的挑战，即使我从家庭里得到了支持也亦如此，而大部分母亲都缺少支持和帮助。

在成为母亲之前，你无法做足完全的准备，这让你有一些无所适从，不知道成为母亲真正意味着什么。

你的内心充满着复杂的情感，交织着喜悦，疲惫，爱以及忧虑。你的身份在一夜之间发生转变，你从以自我为中心的独善其身，转变为以孩子为首位的母亲。

更何况，做母亲没有教科书，没有对错之分，你只能自己摸索，尽你所能照顾家人。

乔治小王子和夏洛特小公主。

对于很多母亲，包括我自己，这常常会使我们缺乏信心，感觉到自己的无知。不幸的是，对于一些母亲而言，因心理问题带来的挑战，这段经历还会更加艰辛。10个母亲当中有2人都会遭遇心理问题，这可能发生在她们的孕期或者生育后的一年里。那些心理问题通常会抹杀掉她们的欢乐时光，给她们带来真正黑暗和被孤立的感受。许多女人被负面情绪压抑，变得沉默寡言，又害怕承认她们面临的困境。她们羞愧又害怕别人嘲笑她们无法应对。

而一些压力则来源于她们自身想成为完美的父母，假装任何事情都可以完美应付，能做到享受做母亲的分秒。无可否认当母亲是一件很美好的事情，但我们还应关注到她们的压力和疲惫，认为这段经历困难是在所难免的，寻求他人帮助也不应被视作软弱无能。

如果我们在孕期发烧，都会立刻找医生寻求帮助。所以为心理问题寻求帮助也是一个道理——我们的孩子需要我们保重自己，得到所需的支持和帮助。沟通交流对身心健康非常重要，这应该是我们日常家庭生活的一部分。和朋友或值得信赖的人谈谈这个问题，是解决问题的开端，一切变好的开始。

本周，当我们期待母亲节（编者注：英国的母亲节不在五月的第二个星期天，而是每年的四旬斋（西方复活节之前除去星期天的四十天）的第四个星期天，传统上称为Mothering Sunday，现在又叫母亲节Mother’s Day）的到来时，我希望能看到所有人都能称赞和重视母亲在家庭中扮演的不可或缺的角色。

凯特王妃和孩子在一起。

凯特王妃送礼物给孩子。

王妃和孩子击掌。

母亲承担照顾家庭的重要责任，为家庭提供无条件的爱，关怀和支持，尤其是在儿童成长的早期阶段。因此我们应该尽一切所能，去支持和珍视她们辛勤的劳动。

谢谢大家。