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5分钟就能做好的小零嘴,为小朋友补充能量

尹琳
2017-08-16 09:50
亲子学堂 >
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不少小朋友都有下午三四点钟吃点东西垫垫肚子的习惯,该给他们吃些什么呢?妈妈们希望这类食物有营养,制作起来不太费时间,孩子吃完还不影响晚饭的摄入。为此,我们搜寻了一些只需5-10分钟就能轻松搞定的儿童下午茶点。

放学回家或者午睡起床后,孩子们需要补充能量。

五彩下午茶

蓝莓、胡萝卜、豇豆、芒果、桔子、小饼干……五彩斑斓的颜色可以让你的孩子食指大动。

苹果三明治
把苹果切成薄片,中间撒上孩子们爱吃的坚果,是不是很有趣?

卡通土司
用卡通模具制作出各种图案的土司,配上酱料和水果。

水果串

相信我,水果串对孩子的诱惑力超大,还可以蘸着酸奶吃。

蔬菜棒

配一点花生酱,不爱吃的芹菜也能消化掉。

这个甜点既能补充能量,又不至于让孩子们没有胃口吃晚饭。

可以买现成的松饼,涂上番茄酱和奶酪、火腿肠、蔬果配料,在烤箱里烤个几分钟就能开动啦。

周末烤制的饼干还没有消化完,那就来一个大杂烩吧。这种新鲜的吃法,也能调动孩子的胃口噢。

土司、巧克力酱、棉花糖和香蕉,哇,你的孩子口水都掉下来了!

把苹果切片,涂抹上各类酱,装点上葡萄干或者芹菜条。看你们的喜好咯!

把几块饼干叠放,再依次放上肉脯、奶酪、小番茄。这种一口吞的感觉真妙。

孩子们夏天最喜欢吃这个吧。把麦片、草莓和酸奶放在一起,可以补充丰富的营养。如果你想让孩子补充钙质,不妨把酸奶改为奶酪。不过,需要提醒的是,一定要选择含盐量少的儿童专用奶酪,比如法国进口kiri宝宝专用奶酪,主要成分是白奶酪。你可以把一块奶酪放入热的麦片粥中融化后再上冻,充满了奶香气。

    校对:张艳
    澎湃新闻报料:021-962866
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