天冷窝在家里不活动，久坐族当心下肢深静脉血栓

随着天气转冷，出门活动变得越来越有挑战性。在家里窝一整天是挺舒坦的，不过久坐不动的人要当心了，有研究显示，每多坐1小时，患深静脉血栓的风险增加10%。

​武汉市中心医院血管外科主任何涛介绍，目前血栓的发病率呈上升趋势，很多都是因为不爱动引起的。久坐或者长期保持一个固定姿势时，双下肢静脉血液回流减慢，血液淤滞，容易凝固形成深静脉血栓。此病最怕血栓脱落，一旦脱落，血栓随着血液“游走”到肺动脉，就会形成致命的肺栓塞，严重者危及生命。

专家提醒，不要以为血栓只是中老年人的疾病，血栓在任何年龄段、任何时间都可能发生，由于不良生活习惯，使得下肢静脉血栓的发病有年轻化趋势。秋冬季节天冷，血液流动缓慢，血液粘稠，如果长期不活动，更易形成血栓。

以下几类人群应当心下肢静脉血栓：

1、长时间搭乘飞机、火车或者长途汽车的人，腿部易形成血栓，也就是经济舱综合征。

2、长时间坐在电脑前已成为发病的一大诱因，被形象地称之为“电子血栓”，从事IT工作者、经常上网玩游戏等都是“电子血栓”的高发人群。

3、长期卧床、孕妇及抽烟者。

4、本身血液是高凝状态的人群，如老年人、“三高人群”、肿瘤患者等。

研究显示，每多坐1小时，患深静脉血栓的风险增加10%。

专家提醒，久坐族每坐一个小时最好起身走动走动；注意多喝水，可以稀释血液，避免血液黏稠而形成血栓。下肢静脉血栓最典型的症状就是下肢肿胀，一旦出现类似情况时，不要随意按摩腿部或者乱活动，以防血栓脱落引起凶险的肺栓塞。​​​​