地震来临如何避险？

@中国地震台网速报 消息：10月15日18时21分在青海海东市乐都区（北纬36.25度，东经102.21度）发生3.4级地震，震源深度10千米。地震来临时如何避险呢？该第一时间跑下楼？不同震级避险方式有什么不同？家里什么地方是最有效的避险区？