10个栗子能顶1碗饭

#涨姿势#香软甜糯的栗子是秋冬抢手美食，但热量千万别忽视。1颗熟栗子可食部分约8克，热量为17千卡，10颗栗子即170千卡；1小碗米饭约150克，热量为174千卡。吃10个栗子，就相当于1小碗米饭了！栗子虽营养丰富，但消化不良、便秘、糖尿病患者不宜多吃。