防秋燥不能只喝水！吃对4类食物事半功倍

#生活百科#入秋以后，有些人被秋燥缠身，出现唇干舌燥、皮肤皲裂、免疫力下降的现象，稍有不慎就感冒。推荐几种食物：1.橙色食物，胡萝卜、彩椒、芒果、燕麦、小米等有助皮肤健康。2.白色蔬菜，藕、白萝卜、冬瓜等。3.南瓜子、核桃等坚果。4.牛奶、豆浆。