<p>告诉你11点前睡觉有多重要，虽然脑力劳动者更易长寿，很多人抱着侥幸的心理，认为少睡一会没啥大事儿，然而睡眠债是会累积的，如果对睡眠债置之不理，结果很严重！不同年龄段的最佳睡眠时间分别是多少？不得已熬夜后，最好的补救措施是什么？生命君采访相关专家，教你8招帮你还上“睡眠债”↓ @美食美味集</p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/310/792.jpg" height="1232" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/310/793.jpg" height="1360" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/310/794.jpg" height="1304" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/310/795.jpg" height="1367" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/310/796.jpg" height="846" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/310/797.jpg" height="2340" width="440" alt=""></div><p></p><p></p>

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缺觉的7个可怕后果[衰]

澎湃号·政务

告诉你11点前睡觉有多重要，虽然脑力劳动者更易长寿，很多人抱着侥幸的心理，认为少睡一会没啥大事儿，然而睡眠债是会累积的，如果对睡眠债置之不理，结果很严重！不同年

缺觉的7个可怕后果[衰]

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