<p>#涨姿势#英国心理学协会研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量也会很差。而且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食，更容易造成肥胖。冬季晨跑也从昨天开始啦，每天早上七点半到八点进行，我瘦我先起…… @杭州发布</p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/384/393.jpg" height="400" width="400" alt=""></div><p></p><p></p>

早起床的人更瘦，吓得我立马坐了起来

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#涨姿势#英国心理学协会研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量也会很差。而且夜猫子

早起床的人更瘦，吓得我立马坐了起来

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