天下第一补原来是睡觉[睡]

#生活服务#现在很多人养生都喜欢各种保健品、补品，但传统养生学认为：药补不如食补，食补不如睡补，最简单、有效的养生方法就是睡觉。@生命时报 特邀中国老年预防保健学会心脑血管病学会委员王晓云，告诉你怎样睡觉才最补。