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夏季心梗的五大诱因,很多人中招
原创 郑智 医学界心血管频道 收录于合集 #郑儿八经说心事 42个
*仅供医学专业人士阅读参考
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最近一周不到的时间,“心梗”这一名词再次上了热搜。6月底上海公交车滑入河道,司机初步诊断患有心梗。7月初,演员刘伯勋因心梗抢救无效去世。
近年来,虽然心梗导致的猝死频频曝光媒体,但很多人仍以为心梗多发生在冬季。其实夏季心梗也很常见,其诱发因素很多人都可能中招,而且夏季心梗发病症状更加隐蔽,往往容易忽略而危及生命。
为什么夏季心梗频发
高温天气容易诱发心梗的原因有以下几点:
(1)出汗增多,血液浓缩
随着气温升高,人体排汗增加,人体血液浓缩,容易诱发血管堵塞性疾病,如心梗、脑梗。
(2)情绪不稳定,血压波动
夏季高温,容易烦躁,情绪不稳定,导致血压波动,诱发冠脉斑块脱落,引起心梗发作。
(3)熬夜、睡眠不足
夏季昼长夜短,天气燥热,容易失眠,或睡眠质量不高。严重睡眠不足会加重心血管负担,导致心梗发作。夏季夜生活丰富,熬夜娱乐或加班都是诱发心梗的危险因素。
(4)冷热交替
从室外高温天气进入室内空调环境,出汗后大量饮用冰冻饮料或冲凉水澡,冷热温差大,引起血管收缩,特别是老年人或本身有冠心病高危因素的亚健康人群,容易诱发心梗。
(5)烟酒
夏季宵夜,烧烤加冰冻啤酒必不可少,高胆固醇饮食、酒精加上香烟的作用,促进血管内不稳定斑块脱落诱发心梗。
夏季心梗症状多不典型
高温天气容易引起中暑或者类似中暑症状,如出汗、头晕、乏力、胸闷不适,还可能伴有消化道症状,如消化不良、嗳气、恶心、呕吐、腹泻等类似胃肠炎的表现。而酷暑天气,在空调房待时间长,也容易出现上述症状。
这些你认为是中暑或者空调病的典型症状,同时也可能是心梗的不典型表现。因此,在急诊科,心电图作为常规检查,能初步甄别出中暑和心梗病人。
对于既往有高血压或其它心血管病病史的患者,或者有心血管病其它高危因素(如肥胖、糖尿病、家族病史等)及其他高度怀疑心梗患者,进行心梗标志物检查。
夏季如何保护心血管健康
1
喝对水
夏天出汗多,容易口渴,正确的饮水方式应该是少量且多次,不能一次喝太多太快,避免端起杯子猛灌水,虽然解渴,但如果喝水太快,水分会快速进入血液,造成血容量增加,引起突发心血管事件。在几个特殊时间,如晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,既降低血液黏稠度,又预防血栓形成。
补充水分以白开水或矿泉水为主,切忌以饮料、啤酒代替,特别是冰冻饮料或冰冻啤酒,少量饮用能解暑,大量饮用则对身体不利。
2
吃好饭
夏季气温高,吃饭胃口不好,有人喜欢用水果或者甜食代餐而不吃正餐。这样的饮食加上出汗容易丢失大量盐分,导致电解质紊乱而诱发心律失常。
3
别贪凉
夏季室外气温高出汗,室内空调温度低,一冷一热刺激血管收缩,可能会引发心血管疾病。因此,室外进入室内,应擦干汗,避免对着空调使劲吹。运动出汗后应休息一会,等汗液干后才洗澡。夜间睡觉时也不要把空调温度定得太低。
4
劳与逸
夏天昼长夜短,天气燥热,让人辗转难眠,睡眠不足,而加重心血管负担,诱发心血管疾病。提倡午睡,但不要在午餐后马上午睡,特别是老年人。午睡时间不宜超过1小时。
适当体育活动,但避免在烈日下活动,可以选择傍晚时间进行体育运动。
5
心态好
高温下容易脾气暴躁、引起血压波动而诱发心血管意外。因此,保持良好心态是心血管健康的重要保障。
对于既往有高血压、冠心病、心律失常、心衰等心血管病史的病人,应该按时服药、每日监测血压。一旦出现胸闷不适,应该及时就医。
专家简介
郑智
郑智,华中科技大学同济医学院附属同济医院心脏大血管外科,副主任医师,德国法兰克福大学医学博士。美国心脏病学院(ACC)国际附属会员;国际血管联盟(IUA)中国分部胸主动脉专业委员会委员;亚洲心血管及胸腔外科学会(ASCVTS)成员;世界华人医师协会(WACD)会员;中国研究型医院学会血管医学专业委员会委员;中国医药教育协会胸痛专业委员会委员;提出A型主动脉夹层微创腔内治疗及“以医学人文关怀为导向”的主动脉夹层个体化治疗理念,倡导心血管急危重症救治中的“医学创新、人文创新、科普创新”,在国际期刊(SCI)及国内杂志发表医学论文三十余篇。
本文首发:医学界心血管频道
本文作者:郑智
责任编辑:彭建萍 章丽
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