这常见的6类早餐搭配可能不太科学，来看正确吃法

#便民提示#牛奶鸡蛋、清粥小菜、烧饼油条……这些常见的早餐搭配其实营养不够，@全国卫生12320 说，牛奶鸡蛋虽富含高蛋白，但不能给身体提供足够的能量，应同时搭配稀粥、面包、馒头等主食；清粥小菜中酱菜钠含量太高，白米粥缺乏营养，可改为五谷杂粮粥，多加一份荷包蛋或瘦肉补充蛋白质；烧饼油条油脂高难消化，一星期不宜超过1次，吃的那天另两餐要多补充蔬菜。详情↓via上海发布