<p>①放松小腿肌肉按摩小腿；②拉伸；③蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧；④摩天式，收紧小腿，拉长腿部线条；⑤-⑧拉伸，每个动作坚持15-30秒，换边进行！每天坚持一小会儿，坚持两周就可以看到成效！[good] （全球健身中心）</p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/631/910.gif" height="280" width="280" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/631/911.gif" height="280" width="280" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/631/912.gif" height="280" width="280" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/631/913.gif" height="280" width="280" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/631/914.gif" height="280" width="280" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/631/915.gif" height="280" width="280" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/631/916.gif" height="280" width="280" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/631/917.gif" height="280" width="280" alt=""></div><p></p><p></p>

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简单快速的瑜伽瘦小腿动作

澎湃号·政务

①放松小腿肌肉按摩小腿；②拉伸；③蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧；④摩天式，收紧小腿，拉长腿部线条；⑤-⑧拉伸，每个动作坚持15-30秒，换边进行！每天坚持一小会

简单快速的瑜伽瘦小腿动作

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