别让年味充满烟味，送烟=送危害，吉祥过年说再见！

马上就是新春佳节，正是阖家团圆、走亲友的好时节，而对于礼仪之邦的中国，新年贺礼是非常重要而必不可少的媒介和桥梁。以往的过年四大礼烟酒糖茶以香烟为首，但在健康意识逐渐高涨的现在，过年送烟递烟真的代表着祝贺吗？

送烟等于送危害，年初“三高”来Say Hi

很多人认为“送烟=送危害”是在夸大其词，确实一两包烟和烟草常见的疾病如肺癌、慢阻肺、心梗等距离很遥远，但是吸烟短期之内还是会对身体造成明确可见的影响，譬如“三高”。

烟草中燃烧后尼古丁、一氧化碳和其他氧化性物质进入体内后能刺激神经系统释放大量的儿茶酚胺类物质，促使心跳加快，血管收缩，血压随之升高，这也是为什么许多人在抽烟的同时会感觉到“脸红心跳”的原因；同时这些儿茶酚胺类物质还会使血浆里的游离脂肪酸增加，进而使得血脂升高；此外，有研究证明尼古丁会提高血液中糖化血红蛋白（Hb1Ac）水平，使得吸烟者的血糖水平比正常人高。试想想，过年期间的大鱼大肉已经让人离三高不远了，这时候再送人香烟岂不是在祝贺三高找上门吗？

吞云吐雾坏口气，一屋子乌烟瘴气

烟草燃烧后会产生挥发性含硫化合物，加上烟草中的强黏性物质如焦油容易黏附在口腔表面，使得烟民的口腔更容易滋长细菌，导致烟民口中不但有“烟臭味”还有“腐臭味”，在这个与亲朋好友闲话家常的节日，吸烟却可能让别人对你退避三舍。

此外，烟草烟雾含有挥发性的有毒气体和微小颗粒（如PM2.5），易造成小面积空气污染，加上过年期间天气寒冷，家家户户一般都门窗紧闭，无论是在室内还是室外吸烟，二手烟和三手烟都会使得屋内乌烟瘴气。过年本应是新年新气象，却因为一根根点燃的香烟弄得满身乌烟瘴气，恰恰与新年讨吉利的传统背道而驰。

年前戒烟，健康过年

最后，提醒下定决心健康过新年的烟民朋友，戒烟并不是说戒就能戒，长期吸烟已经让你的大脑对尼古丁产生依赖，因此需要一定的时间先戒除掉对尼古丁的生理依赖，接着才是靠意志力拒绝烟草制品!也就是说，如果想要有个无烟新年，节前就应该开始着手准备。建议烟民们可以在年前前往正规医院设立的戒烟门诊，在专业医生指导下一步一步的慢慢把烟戒掉，并透过药物辅助和干预手段来帮助你一举戒烟成功，往后可以骄傲的告诉亲朋好友：“我在2018年春节把烟戒了！”。

相比凭意志力干戒的单次成功率只有3-5%，在专业医生的帮助下戒烟可以更加轻松，成功率也能提高数倍。在离春节不久的现在，与其冒着失败的风险盲目尝试，不如在专业医生的帮助下确保自己的新年能有个健康无烟的新气象！