《苏东坡的治愈主义》⑨ | “忙”带来的烦恼，用“闲”来治愈

领读 | 江徐

十点人物志出品

昨天，我们了解到的是：苏东坡诗文中表现出的人生空漠之感，他从时间与梦幻两个角度感受到人生虚无的一面，但没有沉沦其中，而是透过虚无，活出豁达。

人生多漂泊，多风雨，又多虚无，也就意味着有很多烦恼，那该如何活出豁达？苏东坡的治愈主义是怎样一种活法呢？

让我们开始今天的共读吧。

作个闲人

1093年，58岁的苏东坡已度过人生的至暗时刻，重新被调进朝廷，先后担任翰林侍读学士、礼部尚书等职务，迎来人生的高光时刻。

春风得意之际，他写下一阙《行香子·述怀》：

清夜无尘。月色如银。酒斟时、须满十分。浮名浮利，虚苦劳神。叹隙中驹，石中火，梦中身。

虽抱文章，开口谁亲。且陶陶、乐尽天真。几时归去，作个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。

夜深人静，月色如银，苏东坡喝着酒，感叹人世各种浮华不过眼云烟。人这一生，像白马过隙一样短暂，又像做梦一样不真实。

既然如此，为何还要为虚名俗利忧愁烦恼？为何还要坚持怀抱改变社会的政治理想？

当苏东坡对仕途感到厌倦，当他意识到人生虚无的一面时，就会产生归去的欲望。

苏东坡的精神偶像陶渊明，写过一篇《归去来兮辞》，不愿为五斗米折腰的他主动辞官归隐，从此在老家种田，饮酒，读书，弹琴，和喜欢的人事在一起。

这种豁达，正如书上所写：“陶渊明《归去来兮辞》的归去，表达了一个很通俗的意思：与其陪领导吃饭，不如回家和儿子翻跟斗。”

苏东坡多次提到的归去，实际上是延续了陶渊明的传统：回到生活。

作为中国历史上第一个生活型的人物，陶渊明带来了比儒释道等各家人物的观念更丰富的东西，那就是“花药分列，林竹翳如。清琴横床，浊酒半壶”的生活本身。

“一张琴，一壶酒，一溪云”，具体的生活场景，虽然很简单，却意蕴无限，这是苏东坡对陶渊明田园生活的呼应。他也借此提醒自己，不要在功名利禄的追求中迷失自己。

人生的痛苦，总是无解，但苏东坡为自己和世人找到了生命的出路，那就是接受、重组、创造新的场景和新的意义。

无独有偶，西方哲学中的治愈主义这一概念，同样表达了哲学应该回归生活的愿景。相比之下，苏东坡的独特之处在于，他没有停留在观念层面，这也正是他更深刻、更有趣、更具有现代性的地方。

林语堂说：“最合于享受人生的理想人物，就是一个热诚的、悠闲的、无恐惧的人。”

作个闲人，“忙”带来的烦恼和痛苦，可以用“闲”来治愈。

这是一种自我的愈合，也是和时间的对话。

烦恼时，去听琴

如果感到很烦恼，怎么办？

苏东坡用自己的人生实践与诗歌，为世人提供了多种化解烦恼的方法。

首先，可以去听琴。

年轻时候，苏东坡和父亲苏洵、弟弟苏辙从蜀地去往京城。途中，在深夜的江边，苏洵弹奏《松风》、《瀑布》等曲子，苏东坡听得如痴如醉。

因为被音乐的魅力深深吸引，他又请父亲演奏了《文王操》。从此，这个旋律一直回荡在他的生命里。

宦海里沉浮多年，他经常会想起孔子门生宓子贱鸣琴而治的故事。不知不觉，他已两鬓斑白，走到了人生的秋天。聚散离合，如梦一场，成败盛衰，且随他去。

有一次，苏东坡在杭州的一个寺庙听僧人弹琴，听着听着，感觉心平气和，之后在诗文里写道：

散我不平气，洗我不和心。

此心知有在，尚复此微吟。

听琴，治愈了心，也就是治愈了负面情绪，那些引起烦恼的混乱杂念，会在琴声中慢慢沉淀下去。

心平气和，宁静致远，是“一张琴”的意义。

有一次，苏东坡和朋友张先在西湖凤凰山下乘船游玩，雨过初晴，水风清，晚霞明，芙蕖美丽，白鹤双飞。

突然，他听到弹筝的乐声，其中流淌着悲哀之音，仿佛是湘江女神在演奏，令人动容。曲终，人不见。

根据这次偶遇，苏东坡写下一阙《江城子》，结尾这样写道：

欲待曲终寻问取，人不见，数峰青。

还有一次，苏东坡泛舟颍州西湖，忽然传来婉转歌声，原来是歌女在唱欧阳修的一首词。彼时，欧阳修已去世多年，不成想这里还有人演唱他的词。流逝的岁月，凝固的情意，瞬间勾起苏东坡的回忆。

有一年，苏东坡先后去了三次苏州。第三次到那里时，聚会上助兴的一位歌妓问他，以后是否还会来苏州。

面对这一多情的问询，他当场写词作答：

佳人相问苦相猜：这回来不来？

情未尽，老先催。

作为当时的士林领袖，苏东坡经常在聚会上当场填词。他一生写了300多阙词，宋词，相当于现在的歌词。费勇教授认为，如果没有音乐，苏东坡会失去多少美好的时光。

尼采说：“如果没有音乐，生活就是一个错误。”

人生总有无奈，幸好还有音乐相伴。

如果感到烦恼，不妨让音乐安抚心灵。

人生有很多烦恼，幸好还有小确幸

人生不如意事，十之九八。

苏东坡用实践告诉世人，如果你感到烦恼，除了听琴，也可以欣赏各种音乐，还可以抄书，可以写书法，可以画画。

总之，只要有喜欢的事情可做，我们就能化解庸常中的烦恼。

苏东坡习惯抄书，《后汉书》这样的历史著作，他抄写了很多遍，这也让他在写诗作词时能够将典故顺手捏来。

苏东坡喜爱书法，他早期学习王羲之，之后临摹颜真卿；中期自成风格，以《黄州寒食帖》为代表；贬谪儋州时期，书法艺术达到巅峰，最终被列为北宋四大书法家之一。

苏东坡还喜欢画画，谪居黄州时，他富有创新性地用一种独特的材料和风格作画，画完寄给朋友。被贬儋州的路上，他画了弥勒佛像寄给秦观，又画了一张罪犯模样的自画像给儿子苏迈看。

苦中作乐，是他一贯的生活态度。

兴趣广泛的苏东坡，最喜欢的事情还是写文章。他从20岁左右开始创作，一生留下2700多首诗歌，300多阙词，4200多篇文章。

他说：“某平生无快意事，惟作文章，意之所到，则笔力曲折，无不尽意，自谓世间乐事，无逾此者。”

很多时候，不经意间记录一件事、一种心情，不仅治愈了作者本人，也治愈了后来阅读它的人。

除了听琴、画画、书法、写作，感到烦恼的时候，苏东坡还会选择喝酒、饮茶、冥想、养生、美食。

有了一壶酒，人与人之间的温情，天地自然中的草木，也就有了乐趣。苏东坡在喝醉后落笔如风雨，还能写出平常状态下写不出的字体。

茶仙卢仝说，六碗通灵，七碗生风。读苏东坡的诗词，我们可以知道，喝茶这件日常小事，和酒一样，陪伴他不同的旅程。

苏东坡写过一篇《老饕赋》，自称老饕，也就是吃货。实际上他并不贪吃，而是讲究，他把饮食当作一种生活美学，因此被后人称为美食家。

一生漂泊，加上医疗条件有限，苏东坡又很讲究养生。他曾给朋友开过四味长生药丸，分别是：无事以当贵、早寝以当富、安步以当车、晚食以当肉。他认为，保持良好的心态与生活习惯，就能让身体保持健康。

英国作家毛姆说：“一个人能观察落叶，鲜花，从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。”

生活有很多烦恼，但总有各种取悦自己的小确幸，也总有让自己快乐起来的理由。

结 语

今天，我们了解到的是：苏东坡在多漂泊、多风雨、多虚无的人生里，提出一种治愈主义的活法，那就是通过听琴、画画、写作、美食等事情来化解烦恼，正如他的词：“作个闲人，对一张琴，一壶酒，一溪云。”

他为何要选择琴、酒、云这三样事物呢？

原标题：《《苏东坡的治愈主义》⑨ | “忙”带来的烦恼，用“闲”来治愈》

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