“吃啥补啥”的美颜产品，真的有用吗？

文/美商新频道

在颜值经济盛行的当下，为了追求美，人们也在不断尝试通过摄入和补充各种美颜产品来保持皮肤的紧致和弹性，比如胶原蛋白口服液，又比如各种各样的玻尿酸食品，甚至为了美白，美白丸就这样应和着人们的需求而诞生，但问题是，这一系列打着“吃啥补啥”旗帜的美颜产品，真的有用吗？

答案是未必。因为这可能违背了皮肤衰老的自然规律。

2021年1月，国家卫健委官方公告，正式批准其作为新食品原料允许被添加到普通食品当中，不过玻尿酸是一种碳水化合物，口服后会被分解成单糖和寡糖，作为代谢产物进入血液循环。也就是说，吃了玻尿酸并不等于能被皮肤利用。

再来看看美白丸，要知道，黑色素是皮肤暗沉的主要影响原因之一，具体来说就三点：黑色素生成能力，黑色素代谢能力（分解速度），黑色素在皮肤内分布的情况。而美白丸则是通过抑制黑色素生成，加快黑色素代谢，做好抗氧化，还原形成的黑色素来实现美白效果的。

就美白丸的成分来看，常见的添加成分往往离不开左旋 L-半胱氨酸、凝血酸、VC这三样。然而，就是这三样主打美白的成分，却并不算效果理想。

其中，左旋 L- 半胱氨酸，可以帮助抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的生成。但这仅限于体内缺乏 L-半胱氨酸的人群，对于那些本身不缺这种成分的大部分人来说，效果不大。凝血酸虽然可抑制酪氨酸酶，减少黑色素合成，但长期服用，则可能会出现胃肠道不适、月经量减少、肾功能衰竭等不良反应。

VC 能虽然抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成；还可以刺激氧化性色素（深颜色）进行还原（变为浅颜色）。但是，想要单靠食补 VC，改善肤色是很难的。首先摄入量有限，其次通过消化系统吸收能作用到皮肤的，就更微乎其微了。

说到底，颜值当道的时代下，人们之所以乐此不疲地相信人去相信这些所谓的明星成分或产品，无非就是图个自我安慰。

在技术的大旗下，许多人都幻想熬过的夜、抽过的烟、通宵喝的酒，给皮肤带来的负担和伤害，能被一瓶瓶胶原蛋白液、氨基酸、美白丸所抵消，但是显然，不健康的生活方式才是皮肤提前衰老的原因，而饮食均衡、多样化，限制糖量，才真正与皮肤提前衰老有直接关联。

人们终究会知道，就皮肤来说，没有什么超级食品能防衰老；衰老是个贯穿一生的过程，而人们努力保持身体里里外外的健康，也应该是个一辈子的过程。