盘点男性各年龄段常见问题！如何保健？看这里

一直以来，男性都给人留下身强体壮的“顶梁柱”印象，但强壮背后也许暗藏着一些不为人知的“男”言之隐。据相关研究显示，前列腺炎、性功能障碍等问题正不断威胁男性的身心健康，其中20-50岁的男性前列腺炎发病率高达20-40%以上。

10月28日“世界男性健康日”到来之际，山东省第二人民医院泌尿外科主任刘荷臣为男性朋友带来了健康科普，一起聊聊男人那些事……

盘点男性各年龄段常见问题

硬扛不如及早应对

●10岁左右

①包皮过长和包茎

出现包皮过长和包茎时，皮脂腺分泌和上皮脱屑会形成包皮垢，易引发包皮龟头炎。

②关注男孩性发育情况

看看是否出现尿道下裂、隐睾症和睾丸下降不全等情况，一旦发现要及早治疗。

●20岁左右

①早泄

如果同房时间只有1-3分钟，要警惕早泄的发生，需要及时明确病因，对症治疗。

②心理性勃起功能障碍

过早性生活、性知识贫乏等因素，给男性带来极大的心理压力，易造成心理性勃起功能障碍，建议积极进行心理疏导，了解科学的性知识，对性观念进行分析和纠正。

③前列腺炎

久坐、跷二郎腿、生活不规律、熬夜、饮食辛辣等习惯，易引发前列腺炎，生活中应当注意避免。

④精索静脉曲张

普通男性中发病率约为11.7%，不育男性中约为35-40%，多见于青壮年男性。初期通常无症状，后期可伴有坠胀感、隐痛等不适，久站、步行后加重，平卧后缓解或消失，可合并下肢静脉曲张、痔等疾病。

●30-40岁

①男性不育

要避免蒸桑拿、穿紧身裤、吸烟饮酒、熬夜久坐等因素对生育能力的影响。

②勃起功能障碍

除了影响夫妻生活质量，勃起功能障碍和心血管疾病有同样的危险因素，如血脂异常、身体肥胖、缺乏营养和锻炼、吸烟和代谢综合症等。

●40-50岁

“更年期”综合征

随着男性雄性激素机能逐渐衰退，特别是睾酮分泌减少，会引起易疲劳、体能下降、注意力不集中、性功能减退、潮热等一系列症状，这被称为男性更年期综合征。

●50-60岁

①前列腺增生

典型症状包括尿频、尿急、夜尿多，以及排尿淋漓、尿线细、排尿困难等，症状严重的会出现尿潴留、反复感染、肾积水、肾衰甚至死亡。

②老年人勃起功能障碍

大约70%的器质性阳痿是由动脉硬化和高血压所引起，降低血压的药物在进入男性生殖器以后会引起勃起困难；前列腺手术、直肠手术放射线治疗也会引起ED。

③前列腺肿瘤

可怕之处在于早期症状不是很明显，发现时往往已经是晚期，建议男性50岁之后，每年应做一次前列腺肿瘤筛查。

关爱男性健康

从生活细节做起

日常生活中，应该如何做好男性保健？有哪些科学的方法？刘荷臣给大家提出5个建议。

1.定期体检，预防胜于治疗。

检查项目包括血压、心电图，肝肾功能、血糖、血脂、性激素、前列腺癌筛查（适用于中老年男性）、泌尿系彩超、心脏彩超、胸片等。通过体检及早发现潜在的健康问题，以便采取相应的预防和治疗措施。

2.均衡饮食，适量运动。

适当多摄入新鲜的蔬菜和水果、全麦食物以及优质蛋白质，减少高糖、高脂、高盐饮食；适度进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于提高免疫力、增强心肺功能。

3.戒烟酒，改掉不良生活习惯。

吸烟和过量饮酒严重影响着男性健康，戒除烟酒、不熬夜久坐，有益于提高寿命和生活质量。

4.注意心理调节，建立社交联系。

积极调整心态，培养兴趣爱好，或者找亲友倾诉，及时宣泄情绪，学会正确地应对压力。与家人和朋友保持亲密的联系，有助于减轻孤独感和抑郁情绪，有益身心健康。

5.学习性知识，保持健康性生活。

性生活频率不能过度，保护性能力，减少性功能障碍发病率；注意个人卫生，避免高风险性行为以减少性传播疾病的发生。同时学习科学的性知识，了解常见的男性疾病，如果出现性功能减退或者其他问题，应及时就医，不要私自滥用药物和保健品。