常见运动误区之大揭秘（第二期）

上期我们揭秘了几大常见运动误区，帮大家跳出了不少认知陷阱。但日常锻炼里，还有不少流传甚广的“经验之谈”，悄悄影响着你的运动方式。本期我们继续深挖这些误区，用科学破除谣言，帮你厘清边界、安全高效运动。

创作团队

刘凤芹

南方医科大学南方医院老年病科主任医师

广东省运动处方师、二级健康管理师、高级公共营养师

广东省精准医学应用学会精准健康管理分会常务委员

力敏

南方医科大学南方医院健康管理科副主任护师

广东省精准医学应用学会精准健康管理分会常务委员