睡觉前手机到底要不要关机？

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图文编辑 / 嫣然

每天睡觉前，是不是习惯性地拿起手机，刷刷微博、朋友圈，或者是玩会游戏，每次玩手机都要玩很长时间，就会养成熬夜的习惯。

玩累了想睡觉时，还舍不得将手机放远，习惯性地会放在床头，想要拿手机的时候，会比较方便，也不容易错过重要信息。

燃鹅，有些朋友在睡觉之前会把手机给关机，或者开启飞行模式，觉得手机辐射大，会影响健康，而另外一些朋友则认为没有必要。

长期以来，“手机辐射影响大脑”这种言论一直流传着，辐射虽然看不到摸不着，但是一直有传说。

其实，辐射也分种类，分为电离辐射和非电离辐射；而手机辐射属于非电离辐射，它非常弱小，对身体的影响并不大，几乎可以忽略不计。

这是一张关于辐射的科普图，从图片中可以看出，手机辐射还不如可见光，而且属于非电离辐射，理论上是安全的。▼

图片来源网络

如果只考虑辐射的话，那就放心吧，没什么问题。如果手机辐射都能伤害到你，那你早就被太阳辐射坏啦！

有人还说手机电量低的时候，产生的辐射会比较大，对人体就会造成大的损害。

手机电量低也会产生大量辐射吗？

这种说法没有任何科学依据。

况且电池电量已经不充足，又何必再去消耗，不管是电量充足，还是电量不足，手机产生的辐射就那么点，既然国家批准生产，就代表手机是可以正常使用的，不会给身体带来太多伤害。

但别以为这样就能肆无忌惮地把手机放在床头了，虽然没有辐射的威胁，还有其他的危害啊！！！

比如：放在床头，这样会——对手机不好。

因为当你失眠的时候肯定会拿起手机玩，看短视频、刷抖音、追剧、游戏.、网购.........然后陷入越玩越失眠的循环当中。

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所以，手机放床头这个事情，还请正确看待，无关辐射。主要是不良习惯，积累下来对身体的损害也不可小觑，建议睡前将手机放在自己拿不到的地方，若担心没有闹铃，可以准备闹钟，回归以前没有手机的时代，也很不错，至少对健康有利，也不会影响睡眠。

还有的人觉得手机每天必须要关机，这样才可以让手机得到充分的“休息”，延长使用寿命。那么问题来了，到底要不要关？

经常关手机，对手机损耗略大

我们每次关机再开机时，部分手机上会有大量的数据要重新加载，这对存储器会产生一些损耗，如果开关机频率越频繁，这个可能就会越大。

太频繁的开机关机不但会使电池寿命缩短，还会对手机显示屏有一定的影响。

经常开关机更耗电

有人觉得，不用的时候就把手机关机，用的时候再开机，这样会更省电。

其实不是的！每次关机再开机后，手机要全部重新加载各种数、重新寻找信号等，CPU高速运行，耗电量自然增加。

而如果只是待机的话，手机会根据信号强弱自动调节功率并优化运行，从而达到省电目的。若出门在外充电不是很方便，就要减少开关机次数，为手机省电量哦。

长时间不关机导致运行速度变慢

建议手机至少每周重启一次，因为在重启过程中，手机会深度清理掉那些系统垃圾和各类后台程序，完成自我修复。

这也是为什么每次手机卡顿时，重启一下，就又变得流畅了的原因之一。

原标题：《睡觉前手机到底要不要关机？今天终于知道答案了，这点太重要了》

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