每个“耳根子不清净”的人，都在默默承受变聋变瞎变笨的风险

原创 编辑部 小吴 常笑健康

转眼又到了8月份，包邮区的气温高得吓人，空气中充满了“噪”动的味道。

是的，又到了装修的季节。

由于疫情和梅雨季节停工的原因，从7月份开始到现在，好像全世界都在装修！

在公司工作，楼上楼下都在打钻。下班在家，小区里也到处都在装修。装修打钻的声音穿过墙壁，直击着整栋楼每个人的脑海，让每个人都烦躁不安。

月薪三千的小编同事抓狂表示：吵死人啦！感觉在脑子里都在打钻，随时都要猝死，想要讹公司一笔工伤费(╬￣皿￣)……

吵死人啦！

是的，装修噪音真能吵死人

自科技兴起以来，环境污染问题不断增多，除了肉眼可见的雾霾，还有一种与人类如影随形的污染，它虽无色无形，却凭借着艺高人胆大的“实力”干扰着人类日常生活，威胁人类身体健康，以无处不在的形式出现在你耳边，它就是你几乎每天都能听到的——噪声。

噪声，理论上是指声高和强度变化混乱，在人听起来并不和谐的声音。通俗来讲，凡是干扰到我们日常行为的声音，统统可以称为噪声。

当噪声已经严重到对人及周围环境造成不良影响时，就形成噪声污染。它早已不再是那个影响我们心情的调皮蛋，因为噪声污染已被列为仅次于大气污染和水污染的第三大城市公害，成为直接“谋害”我们身体健康的刽子手。

1

噪音对人体健康最直接的伤害：

听力损伤

人们在经历了一段强噪的毒打后，通常会感到双耳难受，甚至会出现头痛等感觉。这就是传说中的暂时性听阈偏移，又称听觉疲劳。如果人长期处在这样的强噪环境中，可能会完全失去听力，即出现暴震性耳聋。

噪音是伤害耳朵感声器官（耳蜗）的感觉发细胞，一旦感觉发细胞受到伤害，则永远不会复原。

190分贝

导致死亡

140分贝

欧盟界定的导致听力完全损害的最高临界点

139分贝

世界杯球迷的呐喊声

125分贝

喷气式飞机起飞的声音

120分贝

在这种环境下呆超过一分钟即会产生暂时耳聋

110分贝

螺旋桨飞机起飞声音、摇滚音乐会的声音

105分贝

永久损害听觉

100分贝

气压钻机声音、压缩铁锤捶打重物的声音

90分贝

嘈杂酒吧环境声音、电动锯锯木头的声音

85分贝及以下

不会破坏耳蜗内的毛细胞

80分贝

嘈杂的办公室、高速公路上的声音

75分贝

人体耳朵舒适度上限

70分贝

街道环境声音

50分贝

大声说话声

40分贝

正常交谈声音

20分贝

窃窃私语

人耳对不同分贝级声音的感受

2

噪音污染令血压升高：

即使人处于睡眠状态

世卫组织欧洲区总监雅克伯反复强调：噪音污染不仅滋扰环境，而且也是公共健康的一大威胁。

噪音污染会升高血压、增加压力荷尔蒙的血液浓度，即使暴露于噪音中的人处于睡眠状态，他也一样会受到影响。长期处在高噪声环境下的人，高血压、动脉硬化和冠心病的发病率要比居住在正常声音环境中的人群高2～3倍。此前曾有数据显示，城市的噪音每上升一分贝，高血压发病率就增加3%。

都市快报曾经报道过一则新闻，北京市海淀区的连先生在安装防盗门时，噪音吵醒了正在睡觉的邻居李某，一个小时后，李某意外死亡。李某的家属则认为是噪音造成了李某的死亡。

3

噪音影响人的神经系统：

使人急躁易怒视力下降

因为噪声能直达大脑中枢神经系统，影响全身各个器官，导致头痛、脑胀、耳鸣、失眠、全身疲乏无力以及记忆力减退等神经衰弱症状。

因为人类耳朵与眼睛之间存在着微妙的内在联系，如果噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用波及视觉器官，使人的视神经受影响。有调查显示，在接触噪音的80名工人中，视力出现红绿白三色视野缩小者达到80%。

4

噪音影响儿童智力发育：

吵闹环境下儿童智商低20%

2005年一篇发表在《柳叶刀》期刊的报告指出，在大型机场附近上学的儿童，由于长期暴露在飞机噪音下，智力发育特别是阅读能力都受到了影响。

总的来说，在吵闹环境中生活的儿童，智力发育要比在安静环境中的低20%，他们的免疫功能较低，身体各种营养素的消耗量也更多，注意力会更不集中，无法全神贯注的投入到学习中去。

5

噪音影响生殖能力：

环境激素会使人体内分泌紊乱

2000年以来，一些专家提出了“环境激素”理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。

它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。

6

噪音对生活的影响：

打扰睡眠和沟通

人类有近1/3的时间是在睡眠中度过的。当睡眠被干扰后，工作效率和健康都会受到影响。研究结果表明：连续噪声可以加快熟睡到轻睡的回转，使人多梦，并使熟睡的时间缩短；突然的噪声可以使人惊醒。

噪声对语言交流的影响，来自噪声对听力的影响。你得要拉高声音，你说的话才能被听懂。在极端的情况下，你甚至可能得要暂停对话。在噪音大的环境中，沟通也有可能被误解。

研究表明，30分贝以下属于非常安静的环境，如播音室、医院等应该满足这个条件。

40分贝是正常的环境，如一般办公室应保持这种水平。50-60分贝则属于较吵的环境，此时脑力劳动受到影响，谈话也受到干扰。当打电话时，周围噪声达65分贝则对话有困难；在80分贝时，则听不清楚。在噪声达80-90分贝时，距离约0.15米也得提高嗓门才能进行对话。如果噪声分贝数再高，实际上不可能进行对话。

手机应用商城有分贝测试仪可以在线测分贝

抵抗噪音、寻求安静的方法

说了这么多，那我们现在能做什么，来改善我们的声音环境，避免我们的健康受到伤害呢？

首先，遇到太大声的情况，不要忍气吞声不说出来。

跟制造噪音的那一方沟通。让他理解并跟他讲清楚他的行为已经给别人造成了诸多生活的不便，争取他的同情和体谅，从根源上解决噪音的源头，换来较持久的安宁环境。或者请执法部门解决。这是根治噪音问题的办法，但也是最难做到的。

国家《城市区域噪音标准》中，

对作业时间和噪音限制有明确的规定：

在已竣工交付使用的住宅楼进行室内装修活动，作业时间应避开晚18点-早8点这个时段。

疗养区、高级别墅区、高级宾馆区，昼间50dB、夜间（指22时至次日6时）40dB；

以居住、文教机关为主的区域，昼间55dB、夜间45dB；

居住、商业、工业混杂区，昼间60dB、夜间50dB；

工业区，昼间65dB、夜间55dB。

如果你的邻居超过了这个数值，可以随时找物业或者相关部门去投诉他，也给各位正在或者准备装修的小伙伴提个醒儿，别一不小心就做了扰民的事儿。世界上只有一种装修声音不烦人，那就是自己家的装修声。

其次，假如噪音的来源是不可避免的，或者遇到不讲理的，大多数人选择从自己身上做点文章。

佩戴抗噪耳塞是较为有效的做法，这种特殊材质的耳塞戴在耳朵里，可降低声音的强度和分贝。对比看欧美等国，民众对隔音耳塞认知是很大，而且使用也比较普遍的，在短暂旅途及乘坐交通工具休息也适用此法。

另外，江湖上“以毒制毒”的手段不胜枚举，噪声也是一样，“以噪制噪”也值得一试。

白噪声是噪声界的清流，不仅可以“除噪”，还可以帮助集中精神，帮助睡眠。白噪声甚至被公认为对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病来说，是一种有效的治疗，而且一定音量下的白噪声可以治愈一些多动患儿的精神集中能力障碍。

白噪声主要由相同幅度不同频率的声波组成，而人耳对音频的接受和处理具有瞬时性和有限性，白噪声得以“先入为主”，而其它噪声被大量地隔在门外，起到了降噪的作用。

对于被噪声烦扰的朋友们可以尝试一下此类降噪方式，利用白噪声来帮助恢复工作效率。

最后饱受噪音困扰的小编要用一段舒缓放松的白噪音结束这次的科普，感谢大家的耐心阅读~

本文图片来源：摄图网

原标题：《每个“耳根子不清净”的人，都在默默承受变聋变瞎变笨的风险》

阅读原文