他是不是“对的人”？最新研究说关键要看这三点

原创 KY KnowYourself 来自专辑KY趣味心理速递

KY作者 / Jojo

编辑 / Celia

最近，我一直受到朋友的“骚扰”：

“他跟我表白了！但我还没答应他。总觉得还不够了解他，应该再考察考察。你说，我和他在一起能幸福吗？到底哪些细节是我应该注意的呀？”

像这位朋友一样，进入一段关系前，我们总是小心翼翼地预测——这段恋爱能够顺利吗？我和ta足够合拍吗？

即使已经在一段关系中，我们也往往会不断衡量——ta真的可靠吗？我们能在一起很久吗？

亲密关系得以“成功”的秘诀到底是什么？一则今年新鲜出炉的心理学研究为我们揭晓了谜底。

01.

相比于“个人特质”，

“关系特征”更能预测亲密关系质量

无论是正在选择伴侣、还是已经处于一段关系中，我们经常听到身边人给出的很多恋爱建议——“关键要看ta对你好不好”、“门当户对才最重要”、“还是得选个自己喜欢的”……

这些建议听起来似乎都有些道理，但在实际生活中，我们经常会遇到一些更复杂的情况。比如：

我们在一起很幸福，但ta收入不高、家境普通，适合结婚吗？

明明对方符合我的择偶要求，但就是不来电，怎么办？

虽然现在相处合拍，但我们背景经历相差太大，以后会经常吵架吗？

……

可以看出，在预测一段关系是否能够顺利发展时，我们经常将“探测仪”放在了对方的个人特质上（比如：ta的年龄、收入、性格，等等）。我们仔细地观察、了解对方，然后试图得出一个结论：和“这个人”在一起，我能不能收获幸福？

然而，最新研究证明，决定关系满意度的关键性因素，其实在于“你是如何体验这段关系的”。也就是说，重要的不只是和谁在一起，还有你们在一起时的互动（Joel et al., 2020）。

在这项今年7月份刚刚发布的研究报告中，Samantha Joel和Paul Eastwick联合了86名来自全球各地的学者，利用随机森林（random forests）的数据算法，对43个数据集、涉及11196对伴侣的反馈进行了分析。

结果显示，人们对一段关系的满意度高低，主要取决于以下三个方面：

你认为对方对你是认真且投入的吗？

你欣赏、感激对方吗？

你的性生活满意度高吗？

个人及关系特征因素之间的相关作用，以及它们对关系质量的影响，截图自Joel, S., Eastwick, P. W. et al.(2020). Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies. Proceedings of the National Academy of Sciences, Jul 2020, 201917036.

也就是说，想要确定一段关系是否会成功，我们不应该只看对方是怎样的人，而应该把视角重新转向自己——“我”在这段关系中的感受是怎么样的？和对方在一起的时候真的开心吗？能感受到对方对这段关系的投入吗？

02.

重要的不只是“我”是谁，

而是“和你在一起时的我”是谁？

一直以来都有研究表明，对亲密关系的满意度，会影响我们的健康、福祉（well-being）、甚至工作效率（Demirtas & Tezer, 2012）。

但很多人都误以为，想要在关系中感到满意，首先就要尽量多地了解对方，以确定ta和自己是good fit。

而正如我们在上文这则研究中所看到的，想要真正了解自己与另一个人之间是否匹配， “考察”对方可能收效甚微。你是一个怎样的人、ta是一个怎样的人，也都不是最重要的。真正值得关注的点在于：和彼此在一起的时候，你们是怎样的状态？而要想明白这件事，你必须亲自去与对方交流，感受你们之间的碰撞（what you actually experience with that person）。

值得一提的是，以上结论并不是在说伴侣选谁都一样。因为伴侣的选择依然会影响你在关系中的体验，比如，你们会如何处理冲突、沟通模式如何，等等。我们强调的是，伴侣的个人特质不应该成为亲密关系决策中最重要、甚至唯一的考量。

从这个角度来看，很多感情问题似乎都不难回答了。比如说：到底应该和一个性格相似、还是性格互补的人在一起？答案就是：找一个在一起能够让你感觉舒服的人吧。

选择“对”的人很重要，但更重要的是，在一起的时候，你能真的感受到幸福。

阅读原文